Her cins, boy ve bircok farklı şekilde ortaya cıkabilen nasırlar bu problemi cekenler icin ciddi bir sıkıntı, kotu bir goruntu ve yoğun bir sorun haline gelir.


Ne tur olursa olsun problemlerle bas edebilmenin ilk adimi karsi karsiya oldugunuz problemi arastirmak, tanımak ve bilincli davranmaktır.

Nasir nedir?

Nasirin oluşma sebebi aslında vucudun o bolgesine yardımcı olmaktır; cilt surtunme veya baskı nedeniyle belli bir bolgede tahriş hissettiği zaman kalınlaşarak tepki verir yani nasir oluşturarak o bolgeyi korumaya alır. Bu nedenle nasirin tanımı en basit sekliyle cildin korunma amaclı olarak kalınlaşmasıdır.

Vucutta nasir oluşan bolgelerin coğu vucudun belli bir ağırlık taşıyan bolgeleridir. Bu kalınlaşma sadece ayakta olmayabilir ancak nasirin en yoğun gorunduğu bolge ayaklar olduğundan genellikle ayak nasırlarından soz edilir.

Surtunme veya baskı derken ne kastedilir? Fazla dar veya siki bir ayakkabı, sert zeminden oluşabilecek bir surtunme hatta iki ayak parmağının birbirine yaptığı baskı veya surtunme bunlara ornektir. Bu gibi orneklerin her birinde tekrarlanan baskı veya surtunme nasir oluşumuna neden olur.

En sik rastlanan nasir “celloma dura (HD)” olarak adlandırılan ve yururken parmağın ust tarafının ayakkabıya temasından oluşan nasirdir. Daha yumuşak olan nasırlar “celloma molla (HM)” iki parmak arasında oluşan turlerdir.

Neler neden olur?

Basit bir anlatımla nasir oluşmasındaki ana neden ayağın belli bir veya birkac bolgesinde surtunmeyle birlikte oluşan fazla basınctır. Nasir oluşumuna etki edebilecek bircok neden olmasına rağmen, bu tur etkiye sebep olabilecek ana nedenler:

*Sıkı ayakkabı
*Ayak yapısına uyumsuz ayakkabı
*Yuksek topuklu ayakkabı
* Dışarıda yalın ayak yurumek
* Ayak parmaklarındaki deformasyonlar
*Ayağın fazla kemikli olması
*Yanlış yurume (basma) hareketi

Sık karşılaşılan belirtiler nelerdir?

Nasirin bircok farklı belirtisi olmasına karsin hicbir belirti vermeyen ağrısız nasırlar da olabilir. Ancak nasir oluşurken genellikle ilk belirti nasir bolgesindeki keskin ağrıdır. Hafif nasırlarda basınc ortadan kalktığında ağrı da kaybolur ama derin ve geniş caplı nasırlarda ağrı daha keskin ve nasir daha rahatsız edicidir. Ağrıyla birlikte bolgede kalınlaşma da baslar. Nasırlar genellikle zararsız olmalarına karsin ağrılı olduklarında tedavi gerektirirler.

*Sert nasir: Yoğun bir koku (merkezi) olan sertleşmiş bir deri tabakasıdır. Ayak parmaklarının tepe kısımlarında, kucuk ayak parmağının yan ve tepe kısmında veya ayağın altında oluşabilir.

*Yumuşak nasir: Yaklaşık 1–4 cm capında, kızarmış, hassas bir bolge olarak gorulur. Puruzsuz ve ince bir merkezi vardır. Ayak parmaklarının diş kenarlarında gorulebilir.

*Tohum nasiri: Genellikle topuğun yan ve arkalarında gorulebilen ve olu cilt hucrelerinden oluşan bir nasir turudur.

Kalıtımsal olan nasir turleri de vardır. Bunlar 2,5 cm genişliğine kadar cıkar ve bunların oluşması icin belirgin bir basınc veya surtunme de genellikle yoktur. Ayağın altında veya avucların icinde gorulebilirler. Bu tur nasırlar cocuklarda da sıklıkla rastlanır.

Nasıl tedavi edilir?

Nasırların tedavisi aslında cok kolaydır. Oncelikle dikkat edilmesi gereken nokta, nasiri iltihaplı olan benzerlerinden ayırmaktır: icinde iltihap bulunanlar kazındığı zaman genellikle irin veya kan akıtacaktır, oysa nasir kazındığında altından olu cilt hucreler cıkmaya devam eder. Size sorun cıkaran şeyin gercekten nasir olduğuna emin olduktan sonra bircok tedavi sekli uygulanabilir.

Bunların arasında en risksiz ve sağlıklı yontem nasirin bulunduğu bolgedeki olu cilt hucrelerini cilde zarar vermeden ponza tası ve benzerleriyle zaman icinde yok etmektir.

Recetesiz olarak satılabilen ve salisilik asit iceren nasir bantları kuvvetli ve tahriş edici oldukları icin dikkatli kullanmak gerekir. Bunlar nasirin belirtilerini yok eder cunku iceriklerinde asitler bulunur ve ana amac asitler yardımıyla nasiri eritmektir.

Yanlış uygulandıklarında bu ilaclı bantlar nasirin etrafındaki sağlıklı cilt dokusunu oldurebilir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Sağlıklı bireylerde bile cilt icin risk taşıdığı gibi ozellikle dolaşım bozukluğu ve/veya seker hastalığı olan bireylerde daha tehlikeli olabilir.

Alerjik olmayan bir bunyede doğru ve bilincli kullanıldıklarında nasirin uzerindeki baskıyı da azaltabildiklerinden tedavi surecini hızlandırırlar. Bu tip cozumler nasiri tedavi edebilir ancak nasiri oluşturan sebepler yok edilmezse problem tekrarlanacaktır.

Nasırlarınızı keserek yok etmeye calışmanın da istenmeyen sonucları olabilir. Derinizde kesikler oluşturabilirsiniz. Unutmayın ki ayak surekli olarak bakterilerin kolayca ureyebilecekleri ilik ve rutubetli bir ortamdır.

Asil tedavi bilincli bireylerin aşağıdaki hususlara dikkat etmesiyle olur:

*Doğru secilmiş uygun ayakkabılar giyerek: ayakkabı alırken secilen ayakkabının burun kısminin ayakla uyumlu olması cok onemlidir. Ayakların icinde “rahat” olduğu, yumuşak deriden yapılmış ayakkabılar idealdir.

*Ayak temizliğine dikkat ederek: bakteri ve mikrop uremesine uygun ortamlarda bulunan ayakların daima temiz tutulması, corap ve ayakkabıların da sağlık bilgisi gereklerine uygun olması gerekir.

*Nemlendirmeye onem vererek: cildin sağlıklı ve kuvvetli olmasını sağlamak icin ayakları duzenli olarak nemlendirmek ve yumuşak kalmalarını sağlamak gerekir.

*Uzmanlara bas vurarak: bazı durumlarda “bir bilence danışmak faydalıdır. Boylece profesyonel bir yaklaşımla nasirinizin nedenleri araştırılacak, bir tedavi planı oluşturulacak ve sağlıklı ayaklara sahip olmanız sağlanacaktır.

Evde uygulanabilecek yontemler?

Nasırların neden olduğu ağrı ve rahatsızlıktan kurtulmak ve nasırları yok etmeye calışmak icin uygulanabilecek adımlar şunlardır:

*Badem yağı, E vitamini ya da lanolin iceren bir kremi nasirin uzerine yedirin. Boylece nasirin yumuşamasını ve eğer şanslıysanız kuculmesini sağlayabilirsiniz.

*Ayakkabı giydiğiniz zaman ağrılı bolgenin korunması icin uzerine normal yara bandı veya plaster takın. Bant veya plasteri 1 gunden daha uzun bir sure nasirin uzerinde tutmayın ve cıkartırken nasirin etrafındaki cilde zarar vermemek icin dikkat edin.

* Nasırlı bolgeyi yumuşatmak icin ilik suda bir sure tutun. Daha sonra fazla sert olmayan bir ponza tası veya benzeri yumuşak bir aletle nasirli bolgeyi hafifce temizlemeye calısın. Boylece nasirin oluşturduğu sertliği –olu hucreleri- temizlemiş, bolgeyi rahatlatmış olacaksınız.

*Giydiğiniz ayakkabıları ayak ve ozellikle parmak bolgenize baskı yapmayacak sekil ve yumuşaklıkta secin. Ayakkabılarınıza gerekli bakim ve tamiri yaptırın veya eskiyerek seklini kaybetmiş olanları giymeyin. Yururken ayağınızın maruz kaldığı surekli sokun emilmesi icin ayakkabıların iyi durumda olması şarttır.

Ozellikle ayakkabı topuklarının yıpranması, vucut yukunun %25’ini cekmekte olan ayak tabanınızla kemiğinize aşırı ve yanlış yuk binmesine neden olur. Ayakkabınızın topuğu ozellikle belli bir yone doğru aşınıyorsa mutlaka bir ortopediste bas vurun.

* Gece yatarken nasir bolgesine bir parca sarımsak veya soğan koyarak sarıp uyuyun. Asitleri nasirin yumuşamasına yardımcı olacaktır.

Oluşumu nasıl engellenebilir?

*Nasirin oluşmadan onlenmesi icin alınabilecek onlemler şunlardır:

* Yumuşak materyalden yapılmış ayakkabılar kullanmaya calısın. Bunların icerisinde en iyisi deridir; esnekliği ayağa gelecek basınc ve surtunmeyi onleme konusunda oncelikli yardımcınız olacaktır.

* Sectiğiniz ayakkabının topuk ve bas parmak altındaki bolgelerinin yastıklı olmasına calısın. Bu, ayağınızın doğal bir pozisyonda kalmasına neden olduğundan yararlıdır.

*Parmak bolgesi geniş ve yuvarlak olan ayakkabılar sectiğiniz takdirde parmaklarınıza bol yer kalacağı icin parmak arasında nasir oluşması da onlenebilir.

*6 santimetreden fazla topuklu ayakkabılardan kacının.

*Ayakkabınızın ek yerleriyle diş sinir dikişlerinin iyi olmasına ozen gosterin.

*Nasıra meyilliyseniz ozellikle dar burunlu ayakkabılar basta olmak uzere, insan ayağının doğasına aykırı modelleri olan tum ayakkabılarınızdan kurtulun!

*Ayaklarınızı mutlaka iyi kurulayın. Pamuklu corap giymeniz onerilir. Surekli rutubet icinde duran ayaklarda cilt tahriş olur. Coraplarınız nemlendiğinde temiz bir ciftle değiştirin.

*Evde mumkun olduğu kadar yalın ayak dolasın. Doğa ana ayak parmaklarımızın hur ve serbest olmasını isterdi! Ama soyunma odaları gibi topluma acık yerlerde yalın ayak basmamaya ozen gosterin. Boyle yerlerde mutlaka terlik kullanın. Hic kimse ile ortak havlu, corap, ayakkabı kullanmayın.

*Metabolizmanızdaki asit/alkalin dengesini duzeltmek icin 3 gun boyunca ciğ meyve ve sebze tuketin.

*Kızartma, kırmızı et, kafein, seker ile fazla islenmiş ve katkılı besinlerden uzak durun.

*Yetersiz A, E vitamini ve potasyum nasir oluşumunu teşvik edebilir. Beslenme seklinizde meyve, sebze ve lifli besinleri artırırsanız vucudunuza yardımcı olabilirsiniz. Muz ve havuc ozellikle onerilir.

*Nasirin neden olduğu ağrı ve kasıntıdan kurtulmak icin bolgeye soğuk kompres uygulayın.

Dikkat!

1. Nasirin etrafında kırmızılık veya tahriş gorduğunuz an kullanmakta oldugunuz ilac ve tedaviye son vererek profesyonel goruşe başvurun.

2. Nasirinizin bas edemeyeceğiniz bir boyutta olduğunu duşunuyorsanız hekime bas vurun.

3. Seker hastalığı veya dolaşım bozukluğu gibi bir rahatsızlığınız varsa, kendi kendinizi tedavi etmeye calışmadan once bir hekime bas vurun.

4. Hicbir Sart ve durumda nasiri acık bir jiletle almaya calışmayın. Hekim tarafından yapılmadığı surece nasirin uzerinden inceltilmesi icin sadece nasir bıcaklarını dikkatlice kullanmanız onerilir. Nasirin etrafında veya altında olan cilde zarar vermemeye dikkat edilmelidir cunku bu tip yaraların iltihap kapması neredeyse kacınılmazdır.

hurriyet.com