Sağlığımızla ilgili gunluk hayatta yaşanan oyle sıkıntılar var ki, nedense utanıp kimseyle paylaşamıyoruz...

• Doğal olarak doktora gitmekten de cekiniyoruz. İdrar kacırma, ağız kokusu, hemoroid bunlardan sadece birkacı. İşte anlatmaktan utandığımız sorunlar ve onlar icin uzmanlarımızın sunduğu cozum onerileri...
Oturduğunuzda canınız yanıyor


• Oldukca yaygın bir hastalık olan hemoroid, makatta kanama ve şişlik, odem, kızarıklık, akıntı, kaşıntı ve ağrı gibi yakınmalara neden olarak bizi zor durumda bırakabiliyor.

• Hemen herkeste birinci dereceden dorduncu dereceye kadar hemoroid olduğu biliniyor. Ancak bu hastalığın patolojik olarak ortaya cıkması icin tetikleyici bazı unsurlar gerekiyor ki bunların başında yaşam tarzımız geliyor.

Nedenleri neler?

• Egzersizden uzak, hareketsiz bir yaşam surmek, hatalı beslenme nedeniyle surekli kabızlık cekmek veya tuvalette fazla zaman gecirmek, uzun sure ayakta durmak ya da aşırı guc gerektiren bir meslek sahibi olmak ve hamilelik, hemoroidin en yaygın nedenlerinden. Ancak hemoroidde en onemli sebep ise genetik faktorler.
Sabahları ağzınız kokuyor


• Akşam yemeğinde kuru fasulyenin yanında ciğ soğan tuketir veya sarımsaklı mantıya karşı koyamazsanız, ertesi sabah ağız kokusu ile uyanmanız son derece olağan bir durum.

• Ancak ağzınızdan her sabah hoş olmayan bir koku yayılmaya başlamışsa ve siz konuşurken insanların geriye cekildiğini fark ediyorsanız, işte o zaman sorununuz kronik hale gelmiş demektir.

Nedenleri ne?

• Nefeste oluşan kotu kokudan genellikle hidrojen sulfur bileşikleri oluşturan bakteriler sorumlu tutuluyor. Ağız icinde gelişen enfeksiyonun, diş eti hastalıklarının, curuk dişlerin veya birkac saatten uzun sure kalmış besin atıklarının, bu bakterilerin yaşamalarına ve uremelerine uygun ortam hazırlıyor.
Nasıl kurtulabilirsiniz?


• Hemoroidden yakınıyor veya kabızlık sorunu yaşıyorsanız, sıvı ve posalı besin alımını artırmanız gerekiyor.

• Bunun icin de her gun ortalama 8 bardak su icmeli ve 25 gram kadar posalı besin tuketmelisiniz. Stres vucudunuzun direncini kıran bir etken olduğu icin gergin ortamlardan da kacının.

• Antiseptik ılık suyla doldurduğunuz kuvetin icinde 10 dakika oturmanız, ağrı ve kaşıntının hafiflemesine katkıda bulunabiliyor. Hemoroid birinci veya ikinci derecede ise doktorunuz size cerrahi tedavi onermeyebilir, ilac tedavisi yeterli gelebilir.

• Bazı kremler şişliklerin kuculmesinde etkili olabilirken, kas gevşetici ve spazm cozucu etkiye sahip olanlar da ağrı ve kaşınma gibi yakınmalarınızın hafiflemesini sağlayabiliyor.
Terden sırılsıklam oluyorsunuz


• Terleme, sıcak ve soğuk karşısında vucudumuzun ısı duzenini sağlayan bir sistem. Hemen hepimizin ter bezleri aşırı efor sarf ettiğimizde veya cok sıcak havalarda en ust duzeyde calışabiliyor ki bu normal bir durum olarak kabul ediliyor.

• Ancak yapılan araştırmalara gore; her 100 kişiden biri, aşırı terlemekten dert yanıyor. En cok ellerde olmak uzere, ayak tabanları, yuz, koltuk altları ve govdede oluştuğunu belirtiyor.

Nedenleri neler?

• Hiperhidrosis, ter bezlerinin calışmasını sağlayan sinir sisteminin aşırı calışmasından kaynaklanıyor. Bu soruna pek cok faktor neden olabiliyor. Genetik geciş, stres, tiroid bezinlerinin aşırı calışması, bobrek ustu bezinden kaynaklanan bazı hastalıklar, şişmanlık, menopoz, ağır psikiyatrik hastalıklar, antidepresan veya uyku ilacları ile bazı kanserlerin tedavisinde kullanılan hormonlar aşırı terlemeye yol acabiliyor.
Nasıl kurtulabilirsiniz?


• Aşırı terliyorsanız sizi serin tutacak giysileri secmeniz gerekiyor. Oncelikle talk pudrası veya bazı solusyonları denemenizde yarar var.

• Eğer aşırı terleme sorununuzla başa cıkamıyorsanız, tedavi icin bir doktora başvurun. Gerekirse terlemeyi azaltmak icin ilaclardan yararlanılabiliyor. İlac tedavisiyle sinir aktivitesi azaltılmaya calışılıyor. Ancak, bu tedavi yeterli gelmeyebiliyor. Aşırı el ve ayak terlemelerinde iyontoforez yontemine başvuruluyor. Bu yontem, kucuk su banyosu icinde el ve ayaklarınıza hafif elektrik akımı verilmesi esasına dayanıyor.

• Hafif ve orta derecede terlemeniz varsa iyi yanıt alınan bu yontemin sık tekrarlanması gerekiyor. Cerrahi tedavi ile koltuk altlarındaki aşırı terlemelerde, sorunlu bolgedeki ter bezleri harap edilerek veya cıkartılarak cozum sağlanabiliyor.
Hapşırırken idrarınızı tutamıyor musunuz?...


• Yapılan calışmalar, 18 yaşından buyuk kadınların yuzde 25'inin idrarını kacırdığını ortaya koyuyor. Hatta bu sorun, bazılarımızda gunluk yaşamı sınırlandıracak kadar sıkıntı yaratabiliyor.

• Eğer siz de gulduğunuzde, oksurduğunuzde veya hapşırdığınızda idrar kacırıyorsanız doktora başvurun. Ayrıca idrar yapma hissi geldiğinde tuvalete yetişemiyor ve hicbir zaman idrarınızı tam olarak boşaltamadığınız hissine kapılıyorsanız da uzman goruşu almayı ihmal etmeyin.

Nedenleri neler?

• Pelvik taban kasları zayıfladığında oksurme ve egzersiz gibi karın ic basıncını artıran durumlar, uretranın acılarak idrar kacırmasına yol acabiliyor. • Bir başka neden ise mesane boşalmasını kontrol eden kasların istemsiz olarak gevşemeleri. Cok sayıda mudahaleli doğum yapmak, iri bebek doğurmak, ailesel yatkınlık, obezite ve menopoz da idrar kacırmaya neden olabiliyor.

Nasıl kurtulabilirsiniz?


• En doğru tedavi idrar kacırma tipine gore belirleniyor. Bazı idrar kacırma tiplerinde uygulanan ilac tedavisi ile başarılı sonuclar alınabiliyor.

• Ozellikle sıkışma tipi idrar kacırmalarda, buradaki kası gevşetmeye yonelik ilaclar kullanılıyor; bu ilaclar tuvalete gitme sayısını azaltıyor veya tuvalete giderken kacırma riskini onluyor.

• Kegel egzersizleri olarak adlandırılan pelvik taban kaslarını guclendirmeye yonelik egzersizler, stres tipi idrar kacırmada etkili olabiliyor.

• Bu tedavi ile idrar torbası ve idrar yapma ile ilgili kasların kontrol altına alınması sağlanarak pelvik taban kasları guclendiriliyor.

• Stres tipi idrar kacırmada ilacla tedavi başarı sağlayamıyor. Gunumuzde idrar kacırmanın tedavisine yonelik cok sayıda cerrahi secenek var. Lokal anestezi altında, daha az kesi ile cok kısa surede yapılabilen bu yontemler sayesinde yuzde 85-90 oranında iyileşme sağlanıyor. Doktorunuz sizin icin en uygun yontemi onerecektir.
Cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız mı var?...


• Cinsel yolla bulaşan hastalıkların genellikle birden fazla sayıda partneri olan veya gunluk ilişkileri benimseyen kişilerde ortaya cıkması ve bulaşıcı ozellik taşıması nedeniyle bu tarz bir hastalığa yakalandığımızda utancımızdan adeta yerin dibine giriyoruz.

• Hatta yadırganabiliriz kaygısıyla doktora başvurmaya bile cekiniyoruz. Bunun sonucunda hastalık ilerleyerek geri donuşu olmayan ciddi sorunlara neden olabiliyor ve enfeksiyon partnerimize de bulaşabiliyor.

Nedenleri neler?

• Birden fazla sayıda partnerle birlikte olmak ve sık sık partner değiştirmek, cinsel yolla bulaşan hastalıkların en onemli nedenlerinden.

• Eğer tek eşliliği benimsiyorsanız, eşinizin de size sadık kaldığından emin olmalısınız. Bu hastalıklara yol acan bir başka onemli etken de korunmasız, yani prezervatif kullanmadan ilişkiye girmek.
Nasıl kurtulabilirsiniz?


• Tek eşliliği benimser veya her ilişkide prezervatif kullanırsanız, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan yuzde 99 gibi yuksek bir oranda korunabilirsiniz.

• Ancak eğer bu tarz hastalıklara yakalanmışsanız, zaman kaybetmeden doktorunuzla goruşun. Unutmayın ki belirtiler kaybolsa bile hastalığınız tedavi edilmeden gecmez. Tedavi gormezseniz kısırlık veya dış gebelik gibi ciddi sorunlar gelişebilir, enfeksiyon partnerinize bulaşabilir.







postagazetesi.net