Bilgisayar ekranlarının surekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 kez yanıp sonuyor olması, gorme gucluğune, goz yorgunluğuna ve goz kurumasına neden oluyor.

Selcuk Universitesi Meram Tıp Fakultesi Goz Hastalıkları Anabilim Dalı Oğretim Uyesi Doc. Dr. Umit Kamış, televizyon ve bilgisayarların yaygınlaşmasıyla gozle ilgili rahatsızlıkların ciddi oranda artış gosterdiğini soyledi.


Yuzyılın en yaygın meslek hastalıklarından biri olan “bilgisayara bakma sendromu”nun her gecen gun yayıldığını ifade eden Doc. Dr. Umit Kamış, gozlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık gorme, cift gorme gibi belirtileri olan hastalığın bilgisayar kullanıcıları arasında yaygınlığının yuzde 88,5 olduğu belirtti.

Doc. Dr. Kamış, bilgisayara bakma sendromunun modern dunyanın yarattığı yeni bir durum olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:

“Yani bilgisayara bakma sendromu, halk arasındaki ifadeyle gozu bozmaz. Ancak genellikle 60-80 santimetre mesafeden ekrana bakılıyor olması ve saatlerce calışılıyor olması, bazen kırılma kusurlarının kendini hissettirmesine neden olur. Bunun dışında bilgisayar ekranlarının surekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 kez yanıp sonuyor olması, gorme gucluğune, bu da dikkatle izlemekte olan kişilerde goz yorgunluğuna ve goz kurumasına neden olur. Normalde 12-16 defa olan dakikadaki goz kırpma sayısının dikkatli bakış sırasında 5-6 defaya kadar duşmesi, kırpma yoluyla gozumuzun kurumasını onleyen mekanizmayı yavaşlatır.”

Buro gibi klimalı ortamlarda goz yaşı buharlaşma hızının artması ve ortam neminin azalmasının da goz yuzeyinin kurumasını artırıcı diğer bir faktor olduğunu belirten Doc. Dr. Kamış, bilgisayar kullanıcılarının goz yorgunluğu ve goz kurumasını onlemek icin ekran başında uzun sure durmaması gerektiğini bildirdi.

BİLGİSAYAR KULLANIRKEN

Doc. Dr. Umit Kamış, uzun sure ekran başında kalmak zorunda olanların da bilgisayar ekranının ust seviyesinin, goz seviyesini aşmamasına ozen gostermesi ifade ederek, şunları soyledi:
“Bu sayede gozumuz calışma sırasında hafifce aşağı bakar pozisyonda olacak, bu durum kapak aralığının bir miktar dar kalması yoluyla goz yaşının buharlaşabileceği goz yuzeyini azaltacaktır. Ekrana 60-80 santimetre mesafeden bakan bir kişi icin ekran boyu ile ekran cozunurluğu dengesi de cok onemlidir. 14 inc ekran boyutu icin 640x480, 15 inc ekran boyutu icin 600x800, 17 inc ekran cozunurluğu icin 1024-768 ideal secimdir. Bu durum goruşu cok daha kolaylaştırır. Ayrıca dikkatli calışma ve keskin goruş cabası, goz kırpma sayısını istemsiz olarak duşurecektir. Bu nedenle 45 dakika ekran karşısında gecirildiğinde, 15 dakika sureyle daha az gorsel dikkat gerektiren bir işlev yapılacak şekilde ara verilmelidir.”

Bunun dışında bilgisayarın bulunduğu mekanın havasının mutlaka belli aralıklarla nemlendirilmesi gerektiğini belirten Doc. Dr. Kamış, ekran filtresi kullanmanın da bir diğer koruyucu onlem olduğunu bildirdi.