Portakal suyu diyabet yapıyor
Portakal diyabet riskini artırıyor. Ama portakaldan vazgecmeniz gerekmiyor.
Ozellikle kış aylarında grip olmamak ve vucudu guclu tutmak icin insanların bol bol tukettiği portakal suyu diyabet hastalığına davetiye cıkartıyor.
Uzmanlar portakal suyunun icerisinde lif bulunmadığını ve bunun da vucudun şeker değerini yukselttiğini kaydetti. Harvard Medical School'da yapılan araştırmaya gore meyvelerin icerisinde bulunan lif oranı sıkıldığı zaman kayboluyor. Suyunu icmek yerine normal bir portakalı yerseniz aynı miktarda C vitamini ile fazladan 3 gram lif alıyorsunuz.
Gunde uc porsiyon meyve yemek diyabet riskini yuzde 18 oranında azaltırken, ayda 3 bardak elma suyu icen bir kişinin diyabet olma riski ise yuzde 15 oranında artıyor. Gunde bir bardak portakal suyu icmek ise diyabete yakalanma riskini yuzde 24 oranında artırıyor. Doktor Joanne Lunn, meyvelerin iclerinde barındırdıkları yuksek şeker miktarı nedeniyle dikkatli tuketilmesi gerektiğini kaydetti.