İşe gitmeden once 15 dakikada hem doyurucu hem de sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.

1 porsiyon: 280 kalori



2 su bardağı su
1/2 cay kaşığı tuz
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı doğranmış elma
1/4 su bardağı kuru uzum
1/2 cay kaşığı tarcın
2 yemek kaşığı kahverengi şeker
1/2 su bardağı az yağlı sut

Kucuk bir tencerede su ve tuzu kaynatın.
Yulaf ezmesini, elma, kuru uzum ve tarcını ekleyin. Isıyı duşurup karıştırarak 5 dakika daha pişirin. Uzerine şekeri dokun. Kapağını kapatıp 2 dakika dinlendirin.
2 tabağa paylaştırıp uzerine sutu dokun.