280 kalori
Alıntıdır.

Daha hafif bir tatlı icin
100 gr kavunun kalori miktarı 30, aynı miktar karpuzunki ise 10 kaloridir. Bu durumda sırf karpuz
ve karpuzlu dondurma kullanarak bu tatlıyı hazırlayabilirsiniz.

125 gr light labne peyniri
125 gr light yoğurt
1 corba kaşığı bal
150 gr frambuaz
1 şeftali
Yarım su bardağı
maden suyu
4 kedidili biskuvi

Frambuazları yıkayıp blendere alın. Yarım su bardağı maden suyunu ekleyip pure halinde ezin. Şeftaliyi ince ince dilimleyin ve teflon tavada 1 kaşık su ile hafif pişirin. Peynir, bal ve yoğurdu frambuazlı karışıma ilave edip cırpın. Biskuvileri iri iri ufalayıp 2 servis kÂsesine paylaştırın. Uzerine hazırladığınız frambuazlı karışımı ilave edin. Nane yaprakları ve şeftali dilimleriyle susleyip buzdolabında katılaşıncaya kadar bekletin. Servis yapın.