Varislerin onde gelen nedenleri; en başta kalıtım, sonra da uzun surelerle ayakta sabit durmak veya hareketsizliktir. Ote yandan yuksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, fazla miktarda alkol ve fazla baharat tuketimi varisler icin uygun zemin hazırlar. Kortizonlu kremler, doğum kontrol hapları ve menopoz tedavileri de bazen varislere yol acabilir. Yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir. Gorunurde varisiniz yoksa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir. Bu durum onların zamanla catlamasına neden olur. Ozellikle beyaz tenli insanların yuzunde, orumcek ağını andıran kılcal damar catlamaları belirgin olarak fark edilir.
ASLA GUNEŞLENMEYİN
Varis tedavi edilebilen bir sorundur. Ama bu tedaviler yazın yapılmaz. Ote yandan tedaviye rağmen yeniden varis oluşabilir. Orneğin kilo almak, ayakta durmak, yuksek topuklu ayakkabılar kan dolaşımını zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir. İşte varsi sorunu olanları dikkat etmesi gereken hususlar:
* Sıcak su kullanmaktan kacının. Sıcak su damarların genişlemesine ve sıkıntıların artmasına neden olur.
* Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak cok yararlıdır. Damarların buzuşmesini ve rahatlamasını sağlar.
* Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bolgeye masaj yapın.
* Guneş, sıcak kum, sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun.
* Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya calışın. Vucut ağırlığı azaldıkca, sıkıntınız hafifler.
* Uzun sure ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yuksekce bir yere dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin.
* Asla guneşlenmeyin ama bol bol yuzun. Duzenli yuruyuş veya spor yaparak kan dolaşımına yardımcı olmaya calışın.
* Dar, sıkı giysiler, yuksek topuklu ayakkabılar giymeyin.
* Varis corabı kullanıyorsanız, olcusune dikkat edin. Gereğinden dar veya bol coraplar sorunlarınızı arttırabilir.
* Varis corabını giymeden once, bacaklarınızı biraz yukseğe kaldırıp ikiuc dakika dinlenin.
* Geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.

Gunaydın