mide krampları, nedenleri, ne iyi gelir, sebepleri, ve ishal,
Eminim ki, zaman zaman sizde mide krampları yaşamışsınızdır Melek'ler. Cunku sıkca yaşanılan bir sağlık sorunudur mide krampları...
Peki mide kramplarının sebepleri nelerdir ve nasıl gecer; buyrun oğrenelim
Mide kramplarının en sık gorulen nedenleri adet gorme, virusler ve gıda zehirlenmeleridir. Curuk kokan gıdalardan kacınarak, tuvalete gittikten sonra ellerinizi antibakteriyel sabunla yıkayarak ve et ya da balığı iyice pişene kadar pişirerek mide kramplarını ve ishali onlemeyi başarabilirsiniz.
Midenize kramp girmişse genellikle evde tedavi edebilirsiniz.
Adet gorme
Adet donemindeyseniz ağrıyı hafifletmeye yardımcı olması icin ısıtma yastığı kullanabilirsiniz.
Panado® gibi bir parasetamol ya da Voltarin® gibi bir antiinflamatuvar alabilirsiniz.
Mide virusu
Kusma, ateş, titreme, baş ağrısı, kas ağrısı ve eklem ağrınız olabilir. Bu belirtiler genellikle yaklaşık 24 saat surer.
Kramplarla birlikte ishal varsa ishali durdurmak icin ilk 2 ila 3 saat icinde ilac almayın. İshal virusu dışarı atıyor olabilir.
Bol bol dinlenin.
Meyve suyu, muz, pilav, tavuk suyu, jole v.b. hafif yiyecekler tuketin. Mide bulantısı ilacı yazdırabilir ya da eczanenizden recetesiz satılan mide bulantısını gidermek icin bir ilac alabilirsiniz.
Yağlı ya da oldukca baharatlı yiyeceklerden, sut urunlerinden, cok lifli gıdalardan, kafeinden, alkolden ve nikotinden uzak durun.
Gıda zehirlenmesi
Mide bulantısı, kusma, ishal, ateş ve sıvı kaybınız olabilir.
Kramplarla birlikte ishal varsa ishali durdurmak icin ilk iki ila uc saat icinde ilac almayın. İshal enfeksiyonu dışarı atıyor olabilir.
Birkac saat sonra ishal giderici bir ilac alabilirsiniz. Bu gibi ilacları herhangi bir eczanede bulabilirsiniz.
İshalle kaybettiğiniz sıvıyı geri almak icin cok su ya da acık cay, elma suyu ya da spor iceceği gibi saydam sıvılar icin. Ayrıca zencefilli gazoz da midenizi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Sıvı kaybından endişeleniyorsanız Rehidrat® gibi rehidrasyon sıvısı kullanın.
Yemek yiyebilecek durumdaysanız kraker veya beyaz ekmek, muz ve pirinc yiyin. Bu, ishali durdurmaya yardım edecektir. Kramp ve ishaliniz varken ağır veya yağlı yiyecekler, sut urunleri ya da lifce zengin gıdalar (ciğ meyve ve sebzeler ya da tam tahıl gıdaları) yemeyin.
Bol bol dinlenin.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:
Kramplarla birlikte ani kotu ishal varsa ya da ateşiniz 38,5° C’nin ustundeyse,
Mide kramplarınız, midenizin sadece sağ alt tarafındaysa (Kramplar bu bolgedeyse acil servise gitmeniz gerekebilir),
Mide krampları aralıklı olarak gelip gidiyorsa ve bunlarla birlikte aşağıdaki belirtilerden ikisi ya da daha fazlası varsa: şok, zayıf veya hızlı nabız, titreme, goğuste ağrı, ağızda kuruluk, kusma, mide şişkinliği, kabızlık veya gaz cıkaramama, halsizlik ya da baş donmesi, siyah veya kanlı dışkı, ateşiniz varsa (38° C’den daha yuksek) veya nefesiniz kotu kokuyorsa,
2 ya da 3 gun boyunca kendi tedavi ettiğiniz medi krampları gecmediyse.