duşunce gucuyle zayıflayanlar
Zihin gucuyle zayıflayın

Duyu Dili Programlaması (NLP) tekniği ile yemeklerin lezzetli, tatlıların guzel olduğu duşuncesi zihinden atılıyor. İzmir'de NLP uzmanı Yasemin Soysal, bu teknikle insanların yiyecekler konusundaki inanclarını değiştirerek zayıflattıklarını soyledi.

Manisa Celal Bayar Universitesi Beden Eğitimi ve Spor Yuksek Okulu Spor Yoneticiliği Bolumu'nden mezun olduktan sonra `Sporda Psikososyal Alanlar' konusunda master yapan Yasemin Soysal, ABD'de 1970 yılından bu yana uygulanan yontemi Turkiye'de tanıtmaya başladı. `Aşırı kilo ve obezite sorunu yaşayan bireylerde NLP teknikleri ve egzersizin etkileri' başlıklı master tezi uzerinde calışan Soysal, insanların yiyecekler konusundaki inanclarını değiştirerek zayıflayabileceklerini soyledi.

Duyu dili programlaması (Neuro Linguistik Programming- NLP) yontemiyle yiyeceklerin lezzetli olduğu duşuncesinin silineceğini, boylece bireyin canı cekmeyeceği icin gereksiz yeme ihtiyacı duymayacağını soyleyen Soysal, verdiği gunluk eğitimlerde insanların zihinlerindeki sabit inancları kırdığını soyledi. İnsanların yemeğe verdiği anlamı değiştirmeye başladıklarında, tutumlarının da aynı yonde geliştiğini, sadece gerekli olduğunda yedikleri icin de zayıflamanın gercekleştiğini belirten Soysal, "Bu yontemle 6- 7 kilodan 10- 12 kiloya kadar zayıflayanlar oluyor. gunluk sure icinde izlediğimiz insanlar istediklerini yiyebiliyor. İstememesi gereken yiyeceklere verdikleri anlam değiştiği icin onları da zaten yemek istemiyorlar" diye konuştu.

California Universitesi'nde 1970'li yıllarda yapılan araştırmalarda başarılı ve mutlu kişilerin duşunce sistemlerinde bazı benzerliklerin bulunduğunu ve beyinlerinin belirli bir sisteme gore calıştığının saptandığını soyleyen Soysal, bu calışmalar sonunda geliştirilen NLP yonteminin insanların başarılı olması icin duşunce sistemlerini değiştirmesine yarayan bazı teknikleri icerdiğini soyledi.

Soysal, "Diyet zihnimizde kısıtlılık duygusu yaratıyor. Oluşan bu kısıtlılık duygusu ise daha cok yeme ihtiyacını ortaya cıkarıyor. Orneğin `tatlı ve hamburger yemek istemiyorum' dendiğinde zihin neyi yememesi gerektiğini duşunuyor ve canlandırıyor. Hemen tukuruk ve salgı bezleri calışmaya başlıyor. Zihinde oluşan bu duşunce tatmin edilmek isteniyor. Geriye mutfağa gitmek kalıyor. Diyetler bu sureci 3- 5 kat artırıyor. NLP yonteminde yemeğin lezzetli, tatlının guzel olduğu duşunceleri zihinden siliniyor" dedi.

Soysal, İzmir'de Alsancak Kultur Merkezi'nde verdiği kurslarda insanları uyku ve uyanıklık arası olarak tanımlanan `alfa' konumuna gecirerek, zihinlerinde yiyeceklere verdikleri anlamları değiştirdiklerini soyledi


***ALINTI***