gun icerisinde surekli yorgunluk ve uykusuzluk cekiyorum, Gune Yorgun Başlamanın Nedeni, Gune Yorgun Başlamanın Nedeni Nedir, Gune Yorgun başlıyorum, gune yorgun başlıyorum sebebi nedir, halsizlik ve yorgun kalkıyorum yatakdan, surekli yorgunluk ve uykusuzluk
Sabahları halsiz ve yorgun uyanıyorsanız, yeteri kadar uyumanıza rağmen uykunuzu iyi alamadığınızı duşunuyorsanız ve tum vucudunuz ağrıyorsa bu durum “Fibromiyalji sendromu” (FMS) adı verilen yumuşak doku romatizmasına işaret ediyor olabilir.
Uz. Dr. Demet Tekdoş Demircioğlu, fibromiyalji sendromu ve tedavi yontemleri hakkında bilgi verdi.
Kadınlarda daha sık goruluyor
Fibromiyalji sendromu yaygın ağrı şikayeti ile birlikte, hassas noktaların varlığını kapsayan bir yakınmalar topluluğudur. Toplumda sıklığı yuzde 1 ile 5 arasında değişmektedir. Sıklıkla kadınlarda gorulmekle beraber; her iki cinsi ve her yaş grubunu etkileyebilen bir durumdur.
Coğunlukla yaygın vucut ağrısı, uyku bozukluğu, yorgunluk, tum vucutta tutukluk, baş ağrısı, ellerde ve ayaklarda uyuşma gibi pek cok farklı yakınmalar bir arada gorulebilmektedir.
Bu sendromun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte; travma, spor yaralanmaları, uyku bozuklukları, otonomik disfonksiyon, psikolojik bozukluklar ile ilişkili olabileceği bilinmektedir.3 aydan fazla suren belirtilere dikkat!
Fibromiyalji tanısı, sıklıkla kronik ağrı oykusu ve hassas noktaları ortaya cıkaran fizik muayene ile konulur. Bu oyku en az 3 aydan beri surmekte olan vucudun ust ve alt yarısında yer alan ağrıyı da icermelidir. Fizik muayene 18 adet daha once tanımlanmış hassas noktanın 11 tanesinde ağrı oluştuğunu gostermelidir. Yakınmayı acıklayacak fiziksel bulgunun olmaması beklenmekle birlikte bolgesel ve sistemik hastalıkların ayırıcı tanısının yapılabilmesi icin ayrıntılı muayene yapılması onemlidir.
Hastalık konusunda bilincli davranın
Fibromiyalji sendromunun ilerleyici olmaması ve hastalarda uzun donemde yaşam suresinin etkilenmediği unutulmamalıdır. Oncelikle hasta eğitimi onemlidir. Uzun sureli oturma, ayakta durma, stres, uzun sureli yazı yazma, ağırlık kaldırma, kolların gergin pozisyonda calışma yuzeyinde bulunması gibi faktorler fibromiyaljinin belirtilerini şiddetlendirebileceği akılda tutulmalıdır.
Uygun tedavi ağrıyı azaltarak yaşam kalitesini yukseltir
Tedavide amac ağrı ve yorgunluktan yakınan fiziksel ve sosyal yaşamı etkilenmiş kişinin yakınmalarına yonelik tedavi seceneklerini hazırlamaktır. İlac tedavisinde ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, antidepresanlar tercih edilir. Fizik tedavi ajanlarının yanında egzersizler (Yuruyuş, koşu, bisiklet egzersizleri) onerilir. Fibromiyaljinin tedavisinde ilac tedavisi daha cok hastanın şikayetlerine yonelik uygulanır. Fizik tedavide sıcak, soğuğun ve elektriksel uyarının fizyolojik etkilerinden yararlanarak kaslarda gevşeme ve yumuşak doku ağrılarının giderilmesi amaclanır.
Aerobik egzersizler orneğin yuruyuş, egzersiz bisikleti ve su tedavileri ağrıyı kontrol altına almaktan cok hastaların fiziksel fonksiyonlarını artırır, ağrılı noktaların algılanmasını azaltır.
Bu tedavi yontemlerinin kombine olarak uygulanmasının daha faydalı olduğu yapılan calışmalar da gosterilmiştir. Fibromiyalji sendromunun kesin tedavisi yoktur ancak, uygulanan tedavi yontemleri ile hastalar ağrıyı daha az algılar ve yaşam kalitelerini yukseltirler.