ağlama faydaları, aglamak deprosyona iyi gelirmi, ağlamak faydalımı, ağlamak faydalı mıdır, ağlamak neden faydalı, Ağlamak Neden Faydalıdır, ağlamak sağlığa zararlımı, ağlamak zararları mı, ağlamanın faydaları, Ağlamanın Faydaları Nelerdir, ağlamanın faydaları sağlık, ağlamanın faydaları ve zararları,
ben cok sulu gozum
herşeye ağlarım 
sinirlendiğim zaman bile ağlarım 
Size ağlamayın demeyeceğim; cunku her gozyaşı şerden akmaz.” diyordu Gandalf, J.R.R. Tolkien’in unutulmaz eseri Yuzuklerin Efendisi’nde…
Sizin de ozellikle stres altındayken icinizden kendinizi bir odaya kapayıp ağlayarak icinizi boşaltmak gelir mi? Bazı zamanlar ağladığınızda kendinizi daha iyi hissettiğiniz olur mu?
Cevabınız ‘evet’ ise, yalnız değilsiniz! RealAge.com.tr olarak size Dr. Leslie Beth’in ağzından bu durumun nedenleri aktarmak istedik:
‘’Coğumuz şoyle guzel bir ağladıktan sonra kendimizi daha iyi hissederiz. Bu rahatlama duygusu hayali sayılmaz. Sağlam bir ağlama nobeti duygusal yukumuzu icimizden atmamıza yardımcı olduğu gibi, butun vucudunuzu da rahatlatabilir ve sakinleştirebilir.
Ceşitli gozyaşı ceşitleri vardır. Hepimiz duman, soğan, sis ve polenler gibi cevresel faktorler nedeniyle tepkisel gozyaşları dokmuşuzdur. Eğer dokmeseydik, gozumuz kuru ve aşırı hassas olacaktı. Bu tur gozyaşları refleks olarak oluşur ve gozumuzu oluşabilecek herhangi bir dışsal tehlikeye karşı korumaya yarar.”Duygusal gozyaşlarımızın da vucudun kendi icinde oluşan bazı toksinlere karşı korumasına yaraması ise şaşırtıcı değildir. Soğan gibi dışsal faktorlere tepkisel olarak oluşan gozyaşlarının biyokimyasal bileşimi, duygusal gozyaşlarınınkinden farklıdır.
Duygusal bir deneyimden sonra ağladığımızda, gozyaşlarımızda biriken ve stresin neden olduğu proteinler cok daha yoğundurlar. Hatta William H. Frey, Muriel Langseth gibi kabul gormuş araştırmacılar, 1985’te yayımlanan ‘’Ağlamak: Gozyaşlarının Gizemi –Crying: The Mystery of Tears’’ adlı kitaplarında gozyaşının onemi hakkında yazmışlardır.
Başka bir deyişle vucudumuzun duygusal ya da fiziksel durumuna gore zehirli olabilecek hormonlardan kurtulması icin ağlarız ve ağlama ihtiyacı duyarız. Aşırı stres hormonları bağışıklık, kilo alma ve psikolojik moda etki eder. Ağlamak ise sadece parasempatetik sinir sistemimizin, sempatetik sinir sisteminin acıya, kacışa, kavgaya, krizlere hatta yoğun bir sevince verdiği tepkiyi yonetmesinin etkisini azaltmakta kullandığı metotlardan biridir.
Yani iyi bir ağlama nobetinin, iyi haberlerle rahatladığımızda, aşırı bir şekilde sevindiğimizde, yas tuttuğumuzda veya korkutucu bir olaydan sonraki hislerimiz icin en iyi (ve yutması en kolay) ilac olduğunu soyleyebiliriz.
Tedbir olsun diye de soylemek gerek: Uzun sureli ve tekrarlanan ağlama hali, ciddi depresyon nedeniyle doktorun receteli olarak verdiği antidepresan ilacların beyindeki kimyasal yapıyı değiştirmesiyle alakalı olabilir.
Ama genel olarak; gelecek sefer ağlamak istediğinizde, kendinizi ağlamaya bırakın gitsin. Unutmayın, ağlamak bir zayıflık gostergesi değildir.