ntioksidan etkili vitamin depoları meyve suları aynı zamanda ceşitli rahatsızlıkların da ilacı... Uzmanlar meyve yemenin bile meyve suyu icmek kadar etkili olmadığının altını ciziyorlar. İşte yaz mevsiminin ideal meyve suları ve birbirinden mucize faydaları…
Havuc suyu
Havuc, sağlığımız acısından birbirinden faydalı ozeliklere sahip. Kan dolaşımını hızlandıran, bağırsaklara iyi gelen havuc suyu; aynı zamanda kemik ağrılarını, mide yanmasını, kalp krizini, deri ve akciğer kanserini onlemeye de yarıyor. Sakinleştirici ve dinlendirici etkiye de sahip olan havuc suyu, Alzheimer hastalığının da onlenmesine yardımcı oluyor.
Havuca oldukca yakışan zencefil, tarcın gibi baharatlarla havuc suyunuzu daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
Elma suyu
Kan şekerini kontrol altında tutan elma suyu, bobreklerin temizlenmesi ve kolestrolun duşurulmesinde oldukca etkin bir rol oynar. Romatizma ve mide rahatsızlıklarını iyileştirir; damar sertliğini onler. Baş ağrısına da cok iyi gelen elma suyunun bir ozelliği de yemekle birlikte icildiğinde vucuttaki yağların birikimini engellemesi.
Elma suyunuza tarcın ve limon ekleyip lezzet katabilirsiniz.
Vişne suyu ( bayılırımmmmm ımmmmmmmm
)Vişneye kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ maddesi hucre yenileme, yani antioksidan ozelliğine sahip. Dolayısıyla gunde bir bardak vişne suyu tuketimi ile vucut gunluk antioksidan ihtiyacını karşılıyor. Kalp ve damar rahatsızlıklarından kansere, hastalık riskini azaltmaya yardımcı olan vişne, kas ağrılarının hafifletilmesi, hafıza gelişimi ve kilo dengeleme gibi konularda da etkili oluyor. İdrar sokturucu ozellikleri, mide ve karaciğerin duzenli olarak calışmasına yardımcı oluyor.
Vişne suyunuzu suslemek icin nane yaprağı kullanabilirsiniz.
Uzum suyu
Vucut tarafından kolayca ozumsenen basit şekerleri sayesinde yuksek enerji kaynağıdır. İcerdiği Diyet lifleri sayesinde bağırsakları yumuşatıcı ve idrar sokturucu ozelliği ile vucudu toksinlerden arındırıp temizler. Antioksidan ozellikli olduğu icin cildin yaşlanmasını geciktirir. Kan yapıcı ozelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen uzum suyu, kalp sistemini duzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir.
Limon ve taze nane yaprakları uzum suyuna lezzet katacaktır.
Kayısı suyu
Akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın onlenmesine yardımcıdır. İcerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin onlenmesine yarar. Ayrıca, doğal lif acısından cok zengin olduğundan bağırsakları korur. Kansızlığı onler, kan yapımına yardımcı olur. Cildi ve sacı canlı tutmaya da yarar.
Kayısı suyunuza biraz tarcın katarak guzel bir tat elde edebilirsiniz.
Portakal suyu
Bağışıklık sistemini guclendirir ve kansızlığa iyi gelir. Sıkı bir C vitamini deposu olan portakal suyu aynı zamanda doğum bozukluklarının onlenmesinde de etkili. Portakal suyunda bulunan antioksidan ise damarları ve kılcal damarları guclendirerek kalbin zarar gormesini engeller. Ayrıca tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
Portakal suyunuzun icine yeşil limon dilimleri atarak guzel bir aroma eklemiş olursunuz.