TELEFONUNUZU KAPATIN
Tatilde işle olan irtibat kesilmelidir. Eğer mumkunse; telefonunuz kapalı olsun.

YAZ AYLARINI TERCİH EDİN
Tatil zamanlarının bahar ve yaz aylarına denk gelmesi, beyni mevsimlerin etkisi ile yukselen hormonlardan dolayı olumlu etkiler.

KIŞIN DAĞA GİDİLEBİLİR
Eğer kış tatili tercih ediliyorsa; en iyi dinlenme yolu dağ sporlarıdır. Beyaz kar ortamı beyni stresten arındırır.

MUTLAKA SPOR YAPIN
Tatil boyunca mutlaka yuruyuş ya da yuzme gibi sporlar yapılmalıdır. Cunku bu tur bedensel aktiviteler, beynin dinlenmesini sağlar.

MANGALDAN KACININ
Beslenmeye dikkat etmek gerekir. Tatil boyunca, canınızın cektiği her şeyi yemeyin. Ağır hayvansal gıdalar yerine, bitkisel sebze ve meyve ağırlıklı olarak beslenin. Izgara ve mangal tuketiminizi tek oğunle kısıtlı tutmaya calışın. Alkol tuketiminizi de mumkun olduğunca sınırlı tutun.

AŞKI TAKINTI YAPMAYIN
Bu kısa sure icinde rahat ortamın ve hormonların da etkisiyle başlayan aşklardan kacınmak gerekir. Cunku aşk beyni yorar ve birtakım takıntılara sebep olabilir.

kaynak.sabah.com