Sevgili melekler,
Yaz aylarının en doğal ,en serinletici iceceği limonatadır.Hele de ev yapımı olursa tadına doyulmaz.Peki limonatanın vucut direncini artırdığını ve ozellikle kış aylarında da tuketilmesi gerektiğini biliyor muydunuz?
Turkiye'de yıllık ortalama 800 bin ton civarında uretimi yapılan limonun, kış aylarıyla birlikte başta grip olmak uzere artan soğuk algınlığı hastalıklarına karşı en doğal korunma yolu olduğu, gunde icilecek bir bardak limonatanın vucudun direncini artıracağı bildirildi. Adeta gribe karşı bir kalkan Cukurova Universitesi Tıp Fakultesi Kulak Burun Boğaz Ana Bilim Dalı oğretim uyesi Doc. Dr. Barlas Aydoğan, başta limon olmak uzere narenciyenin gribal enfeksiyonlar icin adeta bir kalkan gorevi ustlendiğini soyledi.
Turkiye'nin narenciye uretiminde dunyada onemli bir yere sahip olduğunu vurgulayan Doc. Dr. Aydoğan, ozellikle soğuk algınlıklarından korunmada ve hastalıkların tedavisinde bunun iyi değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
Enfeksiyonların yaygın olduğu kış aylarında bol C vitamini alınmasıyla vucudun direncinin artacağını ve hastalığın daha kolay atlatılacağını belirten Doc. Dr. Aydoğan, şunları kaydetti:
En doğal yontem
"Cukurova başta olmak uzere tum Turkiye'de cok ucuza tuketilebilen limon, soğuk algınlığına karşı en doğal korunma yontemi. Gunde bir bardak icilen limonata, hastalığa yakalanma riskini azaltır, hastalık halinde ise daha cabuk iyileşmeyi sağlar. Gunde bir bardak limonata, vucudun C vitamini ihtiyacının onemli kısmını tek başına sağlar."
Rahat bir kış gecirmek istiyorsanız...
Limonatanın, diğer narenciye urunlerine gore, cocukların daha fazla ilgisini cekebileceğini belirten Doc. Dr. Barlas Aydoğan, zayıf vucut direncleri nedeniyle hastalığa yakalanma riski fazla olan cocukların limonata sayesinde rahat bir kış gecirebileceğini soyledi.
Limonun limonata olarak tuketilmesinin yanı sıra "tatlı" olarak bilinen turlerinin ise portakal, mandalina gibi yenebileceğini bildiren Doc. Dr. Aydoğan, ”Limonu yemek de limonatada olduğu gibi aynı koruyucu etkiye sahiptir” dedi.
Taze sıkılmış limon kullanın
Limonatanın taze sıkılmış limondan yapılmasının vitamin değerini koruması bakımından onemli olduğunu belirten Doc. Dr. Aydoğan, mutlaka ılık olarak tuketilmesi gerektiğini vurguladı.