El titremesi hakkında, gectiğimiz gunlerde bir konu acmıştık Melek'lerim. Ve el titremesini goz ardı etmeyin dikkate alın demiştik. Bu makalemizde ise yine el titremesi nedenlerini ve bu hastalığa iyi gelecek bitkisel tedavi yontemlerini ele alıyoruz Melek'ler.
Titreme, istemsiz olarak tekrarlayan ince ritmik sarsılma hareketleridir. Vucudun her yanında gorulebilmekle beraber en cok elleri ve başı tutar. Zaman zaman da ayak ve bacaklarda belirti verir. Ailevi olarak da gorulebilen sebebi bilinmeyen tip titremeler, en sık karşılaşılan şekillerdir. Bu tur titremeler en cok bir bardak kaldırırken ya da el ile bir şeyi işaret ederken belirgin hale gelir. Hareket etmez iken ise titreme yoktur. Bu sırada baş ve ses de titreyebilir. Bazı ilaclar ile fayda elde edilebilir. Gunluk yaşamın cok zor olduğu şiddetli vakalarda cerrahi yontemler de beyin cerrahlarınca uygulanabilmektedir.
İlaclar ve hastalıklar onemli sebepler
Merkezi sinir sistemini etkileyen ilaclar ya da hastalıklar da titremelere yol acabilir. Bu hastalıkların başında ileri yaşlarda ortaya cıkan Parkinson hastalığı yer alır. Karaciğer yetmezliği, alkolizm, cıva ve kurşun zehirlenmesi de ciddi titremelere sebep olabilen hastalıklar arasındadır. Yine tiroit hormonunun kanda arttığı hipertiroidi hastalığının belirtileri arasında ellerde titreme sayılır. Lityum ve bazı depresyon ilacları yan etki olarak bu belirtileri verir.
Genclerde gorulen titremelerin en sık gorulen sebepleri ise stresli ruh hali, kafein ve alkol tuketimidir.
Titreme fark edildiğinde neler yapılmalı?
Titreme fark edildiğinde doktora gidilmeden once şikÂyetlerin ne zaman ve ne şekilde geldiğine dikkat edilmesi sebebin ortaya cıkarılmasına yardımcı olacaktır.
Kendi başınıza evde yapabilecekleriniz aşağıda kısaca sıralanmıştır.
- Strese sebep olan etmenlerin ortadan kaldırılması bazen titremenin azalmasına yardımcı olmaktadır.
- Kola ağır bir saat yada bilezik takılması veya elde bir cisim taşınması titremeleri azaltabilmekte ve daha iyi kontrol sağlamaktadır.
- Kazalardan kacınmak icin bir şey icerken bardağı yada fincanı yarım doldurmak veya kamış kullanmak guvenli bir yoldur.
- Yeterli uyku ve istirahat onemlidir, cunku yorgunluk titremeleri arttırır.
- Kendi başına titremeye yol acabildiği icin kahve, cay yada kolalı icecekler gibi kafeinden zengin gıdalardan uzak durmakta fayda vardır.
Kendi halinde duzenli bir ritim icerisinde suren titremeler birden şiddetlenir, ek olarak yanına başka belirtiler eklenir ya da gunluk hayatla bağdaşmaz hale gelirse tekrar hekime başvurmakta tereddut etmeyiniz.
El titremesine bitkisel cozum
Ayak ve el titremesi sorunlarının tedavisi, hastalığın etkilerinin azaltılabilmesi icin ceşitli şifalı bitkiler ve bitkisel tedavi yolları mevcut. İşte Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin, el ve ayaklarda titreme sorunu yaşayan kişilere onerdiği bitkisel tedavi yolları..
Kaynatılıp cay şeklinde demlenen zencefil kokunden gunde 2-3 bardak icmek el titremelerine ve ayak titremelerine iyi gelmektedir.
Titremeler icin bir başka bitkisel yontem
1 bardak kaynar haldeki suyun icine 2-10 gram kadar adacayı ilave edilir. 10 dakika demlenen bu adacayı cayından her gun 2-3 bardak icilir.
El ve ayaklarda titreme icin şifalı bitkiler arayanlara tavsiye edilen bir başka bitki ise sedef otudur. Sarımsak, sedef otu incirle birlikte yenilir. Sedef otu zehirli olduğundan kesinlikle 1 gramdan fazla yenilmemelidir.
Ellerde titreme icin bitkisel tedavi yollarından biri de 1 kaşık tatlandırılmış limon suyunun icerisine 2 damla tarcın yağı damlatıp icmektir.
Ayrıca cam fıstığını bal ve uzum ile birlikte yemek de, Allah’ın izniyle, el titremesine ve ayak titremesine iyi gelmektedir.