Stres onleyici bitki cayı hazırlamak icin ilk adım birbiriyle birleştirecek doğru bitkileri secmektir. Stres onleyici bir bitki cayı sizi rahatlatabilir, ruh halinizi iyileştirebilir ve birkac dakikalığına gunluk yaşamdan kopmamıza yardımcı olabilir. Bitkilerin doğru karışımı ve ruh halini iyileştirerek stresi alır. İşte stresi azaltmaya ya da sadece bir an icin rahatlamaya ihtiyac duyduğunuz anlarda kolayca hazırlayabileceğiniz 5 bitki cayı tarifi. Tariflerin tumu, rahatlatıcı ve yatıştırıcı ozelliklere sahip bitkilerden oluşmaktadır. Papatya, ozellikle akşamları fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamak icin cok etkilidir ve guclu sakinleştirici ozelliklere sahip bir bitkidir. Bu bitki cayının etkinliği, papatya ciceği sindirimi iyileştiren, antioksidan ve rahatlatıcı etki gosteren rezene tohumlarıyla birleştirerek artar. 2 cay kaşığı papatya ciceği ve 1 cay kaşığı rezene tohumunu alın ve iyi bir karışım elde edene kadar karıştırın. Yaklaşık 250 ml suyu kaynatın ve rezene tohumu ve papatya karışımını dokun. En az 10 dakika demlenmeye bırakın, suzun ve akşam yemeğinden sonra icin. Carkıfelek kaygı ve strese karşı mukemmel bitkilerden biridir. Sinir sistemi uzerinde sakinleştirici, rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve genellikle uykusuzluk cekenler icin onerilir. Carkıfelek ile stres onleyici bitki cayı hazırlamak basittir, 250 ml kaynar suya iki cay kaşığı kurutulmuş carkıfelek ciceği dokun ve en az 10 dakika demlenmeye bırakın ve daha sonra bir suzgec ile suzun. Akşamları yatmadan once icilmesi tavsiye edilir. Bu stres onleyici bitki cayı, anksiyete ile savaşan limon balsamının sakinleştirici ve yatıştırıcı ozelliklerini, ebegumecinin rahatlatıcı ozellikleriyle birleştirir. Bu bitki cayını yapmak icin 1 tatlı kaşığı kuru ve doğranmış ebegumeci ve 1 tatlı kaşığı limon otuna ihtiyacınız olacak. 250 ml suyu kaynatın ve bitki karışımını dokun, ortun ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Suzun ve bu anti stres bitki cayını gerektiğinde veya tercihen akşam yatmadan once icin. Bu stres onleyici bitki cayını hazırlamak icin ağrı kesici, sapzm onleyici ve yatıştırıcı ozelliklere sahip, uykusuzluk ve carpıntı durumlarında yararlı olan kediotu bitkisini, ozellikle stres ve anksiyete cekiyorsanız rahatlatıcı bir etkiye sahip olan ımhlamur ile birleştirmeniz yeterlidir. Baş ağrısı, yuksek tansiyon, bağırsak krampları ve sinirlilik nedeniyle taşikardi durumlarında oldukca etkilidir. Bu bitki cayını yapmak icin 250 ml suyu kaynatın, bir cay kaşığı kuru ıhlamur ve bir cay kaşığı kuru kediotunu demleyin. Ortun ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Suzun ve bu bitki cayını akşam yatmadan once icin. Alıc, anksiyete onleyici ve tansiyon duşurucu etkiye sahiptir. Anksiyete, stres veya sinirlilik ile savaşmak icin uygun doğal bir caredir. Bu doğal ilacı hazırlamak icin 250 kaynar suya iki cay kaşığı alıc yaprağı dokun, buharlaşabilecek bitkisel ozellikleri iceride tutmak icin ortun ve 10 dakika demlenmeye bırakın, ardından suzun. Uyuşukluğa neden olmadığı icin gun icinde bile icebilirsiniz.