Beyniniz uykuyu sayıklarken bacaklarınız yurumenizi soyleyebilir. Huzursuz Bacak Sendromu; uzanma sırasında bacakları hareket ettirmeye ya da kaşımaya yonelten, itiraz edilemez bir durtuyle goze carpan ve insanların – geneliklle kadınların- deliksiz uykularını calan duyusal bir hastalıktır. Genel olarak huzursuz bacak sendromuna sebep olan faktorun ne olduğu tespit edilememekle birlikte bazen tıbbi mudahale rahatlamanın tek yolu olabilmektedir. Bununla birlikte belirli yaşam tarzı değişikliklerinin ilac tedavisi olmadan da bu belirtileri duzeltmede etkili oldukları kanıtlanmıştır:
■Huzursuz Bacak Sendromunu daha kotu hale getiren alkol ve sigaradan kacınınız.
■Huzursuz Bacak Sendromunu daha ciddi hale donuşturebilecek recetesiz satılan bazı ilacları –antihistaminikler ve mide bulantısına karşı kullanılan ilaclar bunlardan bazılarıdır- almadan once doktorunuza danışınız.
■Yuruyuş ve esneme hareketlerini iceren hafif bir egzersiz programını gunluk olarak uygulayınız.
■Bacaklarınızın uzerine buz paketleri ya da ısıtıcı pedler uygulayınız.
■Yatmadan
Huzursuz Bacak Sendromu İcin 5 İpucu
Sağlık0 Mesaj
●25 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Sağlık
- Huzursuz Bacak Sendromu İcin 5 İpucu