Kış aylarının karlı, yağmurlu, soğuk gunlerinin geride kalması, bahar aylarının ılık ve guneşli gunlerinin gelmesi, birtakım rahatsızlıkları da beraberinde getirebiliyor.

Turkiye Hastanesi uzmanlarından Dr. Arzu Saliha Muti, guneşin daha dik gelmesiyle ısınan denizlerden suyun fazla buharlaşması ve oluşan nem artışının havadaki elektrik yukunu artırdığını ifade ederek, "Negatif yuklu iyonlar yorgunluğa neden olurken, pozitif yuklu iyonlar kendimizi zinde hissettiriyor" dedi.

Dr. Muti, baharla birlikte gelen nem artışı ile vucutta oluşan tepkileri şoyle sıraladı: "Burun-boğaz-orta kulak yollarında odeme neden olarak akciğerlere giden oksijen miktarını azaltır. Nefes darlığı oluşur. Vucut oksijen azalmasının etkilerini ceşitli bolgelerdeki kan damarlarını buzerek hafifletir. Mideye giden kan damarlarının buzulmesi ile gastrit atakları artar. Tiroid glandına damarların giden damarların buzulmesi ile tiroid hormon salgısı azalır.cilt damarlarının daralması ile ciltte kuruma, dokulme, sac dokulmesi gozlenir. Tum damarlarda genel oksijen azalması ile halsizlik, yorgunluk artar. Baş donmesi ve dengesizlik gozlenir.
Buyuk şehirlerdeki hava kirliliği, sanayi atıkları ve trafik yoğunluğu da eklenirse bahar yorgunluğu belirtileri daha yoğunlaşır."

Saliha Muti, uc tip yorgunluğun olduğunu belirterek bunların bahar yorgunluğu, kronik yorgunluk ve mutsuzluk yorgunluğu olduğunu kaydetti. Muti, "Bahar yorgunluğu baharın başlaması ile oluşur. Kronik yorgunluk, altı aydan fazla suren, tedavisi guc olan, endokrin, norolojik, psikolojik sebepli olan durumdur. Mutsuzluk yorgunluğu ise kişilerin cevrelerinde gelişen olaylara paralel oluşur. Bahar yorgunluğu diyebilmek icin hekimin hastayı muayene edip diğer hastalıkların olup olmadığını belirlemesi gerekir" diye konuştu.

Muti, bu hastalıklara karşı alınacak onlemleri ise şoyle belirtti: "Varsa altta yatan hastalığı belirlemek ve tedavi etmek gerekir. Beslenme alışkanlıklarınızı duzenleyin, duzenli sıvı tuketin. Kızartmalar alınmamalıdır. Haşlanmış, ızgara yapılmış urunler tercih edilmelidir. Taze meyve ve sebze tuketilmelidir. Kafein, demli cay, sigara azaltılmalıdır. Cips, şekerlemeler, hamur işleri azaltılmalıdır. Beyaz rafine edilmiş tahıl yerine tam buğdaylı, cavdarlı, yulaflı ve kepekli rafine edilmiş tahıl tercih edilmelidir. Her sabah veya her akşam ılık duş alınmalıdır. Pro veya prebiyotikli yiyecekler tuketilmelidir."