Karakterimizin Yaşamımıza Etkisi
Hayata pozitif bakabilmek, her zaman mutlu olmak,sıkıntıları bi yana bırakmak,duzenli bir hayat yaşam suremizi etkiliyor..Sağlıklı yaşam icin neler yapılmalı ve nasıl yaşamalıyız..işte aşağıdaki yazımıza goz atın...
Karakteriniz Omrunuzu İşaret Ediyor!
Yapılan bir araştırmaya gore yaşam tarzı ve genetik dışında kişisel ozelliklerimiz de yaşam suremizi etkiliyor.
Turkiye İstatistik Kurumu (TuİK ) 2011 verilerine gore ulkemizdeki ortalama yaşam suresi kadınlarda 76, erkeklerde ise 72 yıl.
Uzun yaşam; sağlıklı beslenme, duzenli egzersiz yapma, sigara-alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durma gibi bir cok parametreye bağlı. Peki ya karakterimiz? Acaba karakterimiz, doğumgunumuzu daha kac yaşına kadar kutlayabileceğimiz ile ilgili ipucları veriyor mu? Huffington Post haberine gore, uzun bir yaşamın sırrı elbetteki yaşam tarzı ve genetik faktorlere bağlı. Fakat gectiğimiz gunlerde yapılan bir araştırmaya gore de karakterimiz de bu hususta oldukca onemli. Bakalım hangi kişisel ozelliklerimiz, uzun bir omur icin en gerekli olanlardan...
İşine bağlı, calışkan olmak
Yaptığı işte ozenli olan, dikkatli, calışkan ve durust insanlar cok daha uzun yaşama sahip olabiliyor. Bunun en temel nedeni, boyle insanların bu yaşam tarzına paralel olarak sağlıklarını onemsiyor olmaları ve turlu risklerden uzak durmaları. İşine bağlı ve calışkan insanlar, ayrıca aile ilişkilerinde de uzun vadede sağlam temeller kurabilme şansına daha fazla sahip. Bu da uzun bir omur icin ekstradan avantaj yaratıyor.
Gulmeye yatkın olanlar
Nasıl ki ictiğiniz her sigara omrunuzden birkac dakika calıyorsa, yuzunuzde acan guller de eksilen dakikaları bir nebze olsun yerine geri koyuyor. Gulmek, hem bulaşıcı hem de sağlığınız ve uzun omurluluk acısından oldukca etkili!
Sosyal yonu kuvvetli olmak
Geniş bir arkadaş cevresi, farklı kesimler tarafından seviliyor ve tanınıyor olmak da yaşam surenizi artırıcı etkiye sahip. Sosyal acıdan aktif olmak, hem ruhumuza hem de bedenimize oldukca iyi geliyor.
İyimserlik
Karşılaştığınız zor durumlar karşısında umutsuzluğa kapılmadan careler aramayı surdurmeniz, kotu yerine iyiye odaklanıyor olmanız da hem işlerinizi hafifletiyor ve omzunuzdan yuku alıyor hem de hayata erken yaşta veda etmenizi engelliyor.
Mutluluk
Gectiğimiz yıl 3.000 kişi uzerinde gercekleştirilen bir başka araştırmada orta yaşın uzerindeki insanların mutlu olup olmaması, 5 yıl icinde hayata veda etme olasılığını % 35 oranında değiştiriyor!
Dışa donuk olmak
Tanıştığı her yaştan insanla cabuk kaynaşabilen ve icine kapanık olmayan kişilerin de cok daha uzun yaşadığı duşunuluyor...