Aşırı spor ve diyet kısırlık nedeni

Kadınların uyguladıkları ağır diyet vespor programlarının kısırlığa yol acabileceği belirtildi.

Kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bunyelerindeki yağ oranını tukenmeye yakın hale getirdikleri icin hamile kalmakta zorlandıklarını belirten uzmanlar, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına cıkacağının tahmin edildiğini kaydediyor.

Hacettepe Universitesi Tıp Fakultesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Oğretim Uyesi Prof. Dr. Hakan Yaralı, aşırı zayıflığın da aşırı şişmanlıkta olduğu gibi kısırlığa yol acabileceğini belirterek, kadınları, spor ve diyet yaparken aşırıya kacmamaları konusunda uyardı.



Turkiye’de gebe kalmadan once kadınların muayeneden gecme alışkanlığı olmadığını kaydeden Yaralı, gebe kalmanın planlanması gerektiğini vurguladı. Planlama sayesinde Hepatit B aşılarının tamamlanabileceğini, vucudun ihtiyac duyduğu folik asit gibi vitamin takviyesinin yapılacağını, şeker hastalığının kontrol edilebileceğini bildiren Yaralı, bu sayede gebeliğin sağlıklı olacağını kaydetti.

Kadınların, son yıllarda uyguladığı ağır diyet ve spor programlarının bunyelerindeki yağ oranını tukenmeye yakın hale getirdiğini soyleyen Yaralı, bunun hormonları olumsuz yonde etkilediğini ve adet duzensizliklerine yol actığını soyledi.

“SPOR YAPALIM DERKEN KISIR KALMAYIN”
Yaralı, “Kadınlar spor yapalım derken haftada 40 kilometre koşarak, vucutlarındaki yağ oranını duşuruyor, daha sonra hamile kalmakta zorlanıyorlar” diye konuştu. Yaralı, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına cıkacağının tahmin edildiğini ifade etti.

Kısırlık icin bir diğer olumsuz faktorun ise şişmanlık olduğunu soyleyen Yaralı, obezitenin ve aşırı yağlanmanın da kadın bunyesinde tahribata yol actığını dile getirdi. Yaralı, “hamilelikte az kilo alma modasının sakıncalı” olduğunu da vurgulayarak, hamilelikte en az 8, en fazla 20 kilo alınmasının ideal olduğunu kaydetti.

HAMİLELERE SICAK UYARISI
Hamileliklerini sıcakgunlerde gecirenlere de onerilerde bulunan Prof. Dr. Yaralı, hamilelerin sıcak havalarda dışarıda gezmemeleri, doğrudan guneş ışınlarına maruz kalmamaları gerektiğini soyledi.

Hamileliğin ozellikle ilerleyen aylarında topuklu ayakkabı ve dar kıyafetlerin giyilmemesini oneren Yaralı, bu tur kıyafetlerin yaz aylarında bunaltıcı olacağını belirtti. Yaralı, hamilelerin doktora danışmadan guneş yağı kullanmamalarını da istedi.

Hamilelerin yaz aylarında sut yerine yoğurt, ayran ve peynir ağırlıklı beslenmelerinin daha uygun olduğunu soyleyen Yaralı, hamilelerin deniz urunlerinde de secici davranmalarını ve kabuklu deniz urunlerini tuketmemelerini onerdi.

Hamilelere yapılacak egzersizlerde yuzmeyi tercih etmelerini tavsiye eden Prof. Dr. Hakan Yaralı, burada da havuz yerine denize girilmesinin onemli olduğuna işaret etti.