Diyet yapanlar icin en lezzetli kahvaltı ya da ara oğun.Hem doyurucu hem de besleyici. Duzenli tuketildiği takdirde cilde de cok iyi geliyor.



Bir Kase Sade Yulaf Ezmesi
Gunluk Sut
Kuru Uzum

Bir corba kasesine yulaf ezmesi ve bir tutam kuru uzum koyulur, uzerini gececek kadar soğuk gunluk sut ilave edilir. En az 15 - 20 dakika beklendikten sonra servis edilir.