Menopoz Nedir?



Kadınların belli bir yaştan sonra aylık adet kanamalarının doğal yollarla kesilerek bitmesine menopoz denir. Menopoza girme surecinde kadınların yumurtalıkları, ostrojen hormonu ile bu yavaşlamadan bir sure sonra da hormonların salgılanması durur. Bir kadın icin menopoza girdi deyimini kullanmak icin bir sene boyunca hic adet gormemesi gerekir. Menopoza halk arasında menopoz veya menopoz da denir. Menopoz donemine giren kadınların coğunda hormonal salgıların yavaşlaması, buna bağlı olarak ani sıcak basmaları, terleme, aşırı asabiyet ve depresyon , halk arasında kemik erimesi de denilen osteoporoz vs. gibi rahatsızlıklar gorulebilir. Bu sebeplerden dolayı menopoza giren kadınların bu donemde stresten uzak, huzurlu ve mutlu olmaları, dengeli beslenmeleri, ve mutlaka doktor gozetiminde olmaları gerekir.
Menopoz İcin Bitkisel Cozumler


Soya Fasulyesi: Menopoz donemindeki kadınların bol bol soya fasulyesi tuketmesi onerilir. Cunku Soya fasulyesi doğal ostrojen kaynağı dır. Soya proteini ostrojen hormonunun azalmasıyla vucudun dengesinin bozulmasını onluyor. Ayrıca bol bol maydanoz yemek, ada cayı ve papatya cayı icmek, nohut tuketimini arttırmak, hem bu donemdeki psikolojik sıkıntıların giderilmesine hem de ostrojen hormonunun dengelenmesine yardımcı olur.

alıntı