Rahat bir uykunun ozlemini cekiyorsanız ve sabahları boyun,sırt ağrılarıyla uyanıyorsanız ilk olarak yapmanız gereken yatağınızı gozden gecirmek. Bu sıkıntıları aşmanın kolay ve oncelikli yolu da doğru yatak seciminden geciyor. Ve son teknoloji urunu yataklar bu sorunlara care olabiliyor. Zaman ergonomik ve ortopedik yataklarla rahat uykunun keyfini surme zamanı... 
Gunluk yaşantımızın akışı icinde uykunun yeri apayrıdır. Gun icinde biriken onca yorgunluğu gun bitiminde keyifli bir uykuyla atmayı duşunmek bile bizi rahatlatabilir. Buna karşın gunumuzde "uyku bana haram oldu" diyenlerde azımsanacak gibi değil. Kimimiz uykusuzluktan dert yanarken, kimimiz de sabahları yataktan kalkar kalkmaz sırt ve boyun ağrılarıyla gune merhaba demekten şikayet ediyor. Uzmanlara gore ise rahat uyuyamamanın etkisi gun icinde de kendini gosteriyor ve iş yaşamında verimsizliği beraberinde getiriyor. Yaşamımızın yaklaşık ucte birinin yatakta gectiğini duşunursek bu sıkıntıların aslında hicte onemsiz olmadığını goruruz. Unutmayalım ki, bircok uzmanın da vurguladığı gibi rahat bir uykunun yolu size uygun yataktan geciyor. Hep diyoruz ya teknoloji cağında yaşıyoruz, yatak kaynaklı sırt ve boyun ağrılarına son teknoloji urunu yataklar care olabiliyor.
Teknolojinin Son Urunu Yataklar Konfor Sağlıyor
Gecmişten suzulen bilgilere kısaca bir geciş yapacak olursak uzun yıllar, hatta yuz yıllar boyunca kullanılan yun yataklardan başlamamız gerekecek. Hayvan yunlerinden yapılan bu ilk yatakların ardından 1925'lerde kendimizi yaylı yataklara bırakırız. 1945'lerden sonra uzeri sunger kaplama yataklar rağbet gormeye başlar, sonra su , havalı ve lateks yataklar gundeme gelir. Nihayet gunumuze geldiğimizde ergonomik, ortopedik, yanmayan antibaktariyel kumaştan yapılmış yataklar teknolojinin son urunu olarak tuketicinin tercihine sunulur... Onca şikayetlerin ardından endustrinin de bu alana yonelmesiyle sağlığa uygun yatakların uretilmeye başlanması beraberinde yuksek konforu da getiriyor. Tabii artık bel ve boyun ağrılarına da bu son teknoloji urunu yataklar care sunmakta gecikmiyor. Uzmanlar omurga acısından ne sert yatak ne de yumuşak yatağın uygun olmadığını belirtirlerken, ideal yatağın omurganın doğal eğriliklerini koruyan yataklar olduğunu soyluyorlar. Bu noktada ortopedik yataklar devreye giriyor. Enine esnek latalardan oluşan ve tahta ızgaraya yerleşmiş bu pamuk yataklarda ozel uretilmiş yaylar, sungerler ve metal alaşımlar kullanılıyor.
Yatış Pozisyonu da Onemli
Giderek yaygınlaştığı belirtilen bu ortopedik yataklarda kuşkusuz yatış pozisyonları da onemli yer tutuyor. İdeal yatışın ise yan ve sırt ustu olduğu belirtilirken yuzustu yatmanın bel cukurluğunu artırdığını vurgulanıyor. Peki yumuşak ve sert yatakların sakıncaları nelerdir diye merak ediyorsanız hemen acıklayalım, yumuşak yatakların yurumemizi sağlayan ve ağırlık merkezinin dengede durmasını sağlayan omurga kemiği ve bel, sırt bolgesindeki adalelerde doğal eğriliklerin bozulmasına ve adalelerin zayıflamasına neden olduğu aktarılıyor. Aşırı sert yatakların ise yatağa temas eden ciltte zedelenme ve bel adalesinde sertleşmeye yol actığına işaret edilirken bunun da bel ağrılarını getirdiği soyleniyor. Yani sozun kısası sizin yatağınıza uymaya calışmanızdan ziyade yatağınızın size uygun olmasının gerekliliği uzerinde duruluyor. işte ergonomik yataklarda tuketiciye bunu sağlıyorken ideal yatağın olculeri konusunda ise yatağın yatan kişinin boyundan 20 cm fazla olması, eninin yaklaşık 1 metre olması gerektiği uzerinde duruluyor.
Yorganlara Dikkat
Rahat bir uyku icin ideal yataktan soz etmişken yorganı da unutmamak gerekiyor. Yorganlarda ideal olarak one cıkan urunler ise pamuklular. Yorganlarda ozellikle nefes alan kumaşların kullanılması gerektiği onerilirken pamuklu yada pamuk karışımı cok yuksek olan kumaşların kullanılmasının gece derinizin tenefusu icin elverişli olduğu aktarılıyor.
Yatak Secimi Doğru Yapılmalı
Yaşamımızın ucte birini yatakta geciridiğimize dikkat ceken uzmanlar, bu nedenle yatak seciminin doğru yapılması ve ozellikle gece uykusunda tum vucudun duzgun bir yatış şekliyle, omurgaları rahat ettirecek duzeni sağlayabilmesi gerektiğini soyluyor. Bu nedenle yatakta kullanılan yay kalitesinin, icinde kullanılan kecenin ve yatak kumaşının cok onemli olduğuna vurgu yapan uzmanlar, yine yorganda kullanılan kumaşın nefes almasının ve icindeki malzemenin gece derinin teneffusu icin son derece onemli olduğunu ifade ediyor. (alinti)