Sac derinizin esnekliği ve yumuşaklığı sac sağlığınızın ilk ipucunu verir.

Kulak ustlerinizden
başlayarak, baş ve işaret parmaklarınızı kullanarak sac
derinizi sıkıştırın. Kulak ustunuzdeki derinin yumuşaklığını hafızanıza
kaydedin. Aynı hareketi başınızın tepesine ve alnınıza yakın yerlere kadar
yapın.

Sonuc:

Eğer sac derinizin esnekliği ve yumuşaklığı her bolgede aynı ise bu, sac
derinizdeki kan dolaşımının duzgun ve serbest olduğunun gostergesidir.
Kan sacın tum ihtiyaclarını sac koklerine kadar taşır; yani kan dolaşımının
rahat olması sacın sağlıklı olabilmesi icin cok onemlidir.
Bu durumun tersi, yani sac derinizi iki parmağınız arasında rahatca
sıkıştıramıyorsanız, kan dolaşımınızın iyi elimine edilememiş toksinler
tarafından engellendiğini gosterir. Baş derisi altında birikmiş olan bu
toksinler kokleri sıkıştırabilir, dolayısıyla sacı zayıflatabilir.

TEST 2

Gunde 100 kadar sac telinin dokulmesi normaldir. Bu gunluk dokulmenin dışında,
sonbahar ve ilkbahar donemlerinde saclarda olağan dokulmeden daha fazla dokulme
(yaklaşık tum sacın % 5 ila 10 u) yaşanır. Cansız sacların dokulduğu bu donemden
sonra dokulenlerin yerini sağlıklı yeni saclar alır.

Sacınızı şampuanla yıkadıktan sonra henuz ıslakken, aynanın karşısına gecin. Bir
tutam sacınızı ayırıp yukarı doğru kaldırın. Sac tutamı ile sac deriniz arasında
kalan kısmı kurutma makinesi ile kurutun. Sacınız kurudukca bu bolgede kısacık
sac telleri goreceksiniz; bunlar sonbahardaki dokulmeden bu yana yeni cıkan
saclarınızdır.

Sonuc:

Sonbaharın son ayı Kasım''''dan bu yana 5 ay gectiğine ve her ay sac teli ortalama
1 cm uzadığına gore, dokulenlerin yerine cıkan saclarınız 5-6 cm boyunda olmalıdır. Yeni cıkan saclarınızın coğunluğu bu boyda ise sacınız sağlıkla yenileniyor demektir.

TEST 3

Sağlıklı sacta sac tellerinin buyuk coğunluğu aynı kalınlıkta olmalıdır.

Sacınız kuruyken ellerinizi sacınızın icinde gezdirerek, koparmadan ve yolmadan
(parmaklarınızı sıkmanız yeterli) sac tellerinizden 10-15 tane kadar edinin. Bu
işlemi saclarınızı fırcalayarak da yapabilirsiniz; fırcanın uzerinde kalan
saclarınız test icin yeterli olacaktır. Sac tellerini mumkun olduğunca farklı
bolgelerden toplayın: kulak ustlerinizden, tepenizden, alnınıza yakın
yerlerden... Topladığınız sac tellerinizi sac renginize kontrast renkte bir
kağıdın ustune yerleştirin.

Sonuc:

Sac tellerinizin coğunluğu aynı kalınlıkta değilse, sac sağlığınız yeterince iyi
değil demektir.