Beslenme ve yaşama tarzına ozen gostermeyenlerin bile kabuklu yemiş yiyerek kalp hastalıklarına yakalanma riskini yuzde 40 oranında duşurebildiği tespit edildi. Kabuklu kuruyemişlerin faydaları bununla da bitmiyor.

Badem: Kuru ciltlerin yağlanmasını sağlar. Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve bobrek ağrılarını hafifletir. Hamilelerin zayıf duşmemesini sağlar. Sutle birlikte yenirse mideyi kuvvetlendirir. Kabızlığı giderir. Nekahet devresini kısaltır. Bobrek, mesane ve tenasul yollarındaki iltihapları giderir. Bronşit, boğaz ağrısı, anjin, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarında faydalıdır.

Egzama ve kaşıntıların verdiği rahatsızlıkları azaltır. Bobrek ve mesane taşlarının duşurulmesine yardım eder. Kulak ağrılarını dindirir. Yumurtayla karıştırılıp da, basur memelerine surulecek olursa, ağrı ve yanmaları ortadan kaldırır.

Fıstık: İceriğinde sabit yağ, sakaroz ve proteinli maddeler vardır. Vucudun gelişmesini sağlar. Bedeni ve zihni gucu arttırır. Bobrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir. Goğsu yumuşatır, oksuruk sokturur.

Camfıstığı: Bronşit ve kalp hastalıklarında faydalıdır. Ruhsal sorunlara iyi gelir. Cam kozalaklarının icinden cıkarılır. Kuvvetli bir besindir. Gunde 2 corba kaşığından (25 gram) fazla yenilmemelidir. Verem ve akciğer hastalıklarının cabuk iyileşmesine yardımcı olur. Ruhi cokuntuyu giderir.

Ceviz: Zekayı geliştirir. Yaprakları ve kabukları ile hazırlanan ilaclar kanı temizler, kansızlığı giderir. İshal ve dizanteriyi keser. Verem ve şeker hastalığında hem besleyici, hem de tedavi edicidir. Kadınlarda gorulen beyaz akıntıyı keser. El ve ayak donuklarında, deri catlaklarında faydalıdır. Sac ve elleri boyamakta da kullanılır. Cok kuvvetli bir besin olduğundan fazla yememek gerekir.
Ceviz yağı, raşitizm ve sıracada faydalıdır. Kabızlığı giderir. Bağırsak solucanlarını duşurur. Derinin yanmasını onler.

Fındık: Gunde bir avuc dolusu fındık yiyenlerin kalp krizine daha az yakalandığı araştırmalarla ortaya konuldu. Fındık ayrıca, bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Vucuda kuvvet ve enerji verir. Nekahet devresinin cabuk gecmesini sağlar. Cildi guzelleştirir. Hamilelere de faydalıdır. Dovulmuş yenirse oksuruğu keser. Varise faydalıdır. Fındık yağı, bobrek ağrılarına iyi gelir. Kum ve taşların duşurulmesinde yardımcı olur. Bağırsak solucanlarını duşurur. Sarada da faydalıdır.

Kabak cekirdeği: Mukemmel bir kurt ilacıdır. Cocuklara 10-15, buyuklere 20-30 kabak cekirdeği verilir. Cekirdek kabuğu ile beraber cok iyi ciğnenmelidir. Tenya solucanları icin de kabak cekirdeği en iyisidir. Sıkı bir perhiz ile 80-100 kabak cekirdeği kabuğu ile birlikte, dort oğunde iyice ciğnenerek yenir. Bir saat sonra yarım kaşık Hintyağı icilir.