Kalp hastası olmamak icin

1- Diyet - sağlıklı beslenmeye cocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
2- Boy – kilo oranına cok di Kalp hastası olmamak icin

1- Diyet - sağlıklı beslenmeye cocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
2- Boy – kilo oranına cok dikkat edin


.
3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
4- Fizik aktivitenizi artırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
5- İş ve meslek konusunda hicbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yuksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yuksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
9- Hastalığınızı, aileniz veya cevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile goruşun.

Kalp hastası olanlar icin

1- Sigara icmeyin, sigara icilen ortamda bile bulunmayın.
2- Duzenli olarak bir kardiyologun kontrolune girin.
3- Tedaviniz ilac, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun donem sonuclarını doktorunuzla tartışın.
4- Abartılmış fizik aktivitelerden kacının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
5- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
6- Devamlı kullanmanız gereken ilaclarınızı ihmal etmeyin, ozellikle yuksek tansiyon ilaclarınızın yedeğini bulundurun.
7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
8- Kan yağlarınızı kontrol icin diyetin yetmediği durumlarda surekli ilac kullanın.
9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gozden gecirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
10- Hastalığınız icin ailenizi ve cevrenizi suclamayın, sorunlarınız icin bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı''ndan yardım alın.

Kalp hastası olan ailelere

1- Hicbir zaman onu hasta olduğu icin suclamayın.
2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya calışın.
5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
7- Eşinizin ilaclarını ve kontrol gunlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve guven duygusu vereceğini unutmayınız.
8- Bu hastalığın ekip calışmasıyla, yani eş, cocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
9- Eşinize yardımcı olabilmek icin sigara icmeyin.
10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı''ndan yardım isteyin