Ostrojen kadınlarda da, erkeklerde de bulunan bir hormondur ama erkeklerde cok daha azdır. Ostrojen kadınlarda cinsel gelişimi başlatır. Ayrıca menstrual donguyu duzenler ve tum ureme sistemini etkiler. Ostrojen hormonu fazlalığı ozellikle menopoz durumunda gorulebilir. Doğal olarak veya birtakım durumların etkisiyle de ortaya cıkabilir.
Ostrojen Fazlalığı Belirtileri
Ostrojen fazlalığı kendini bircok şekilde gosterebilir:

Şişkinlik
Kilo alma
Cinsel istekte azalma
Baş ağrısı
Depresyon
Panik atak
Ozguvenin azalması
Hafızanın zayıflaması
Bitkinlik
Kramplar
Kalp krizi
Sadece kadınlarda gorulen belirtiler:










Ateş basması
Vajina enfeksiyonu
Duzensiz adet dongusu
Memelerde şişkinlik ve hassasiyet
PMS belirtilerinin artması
Yumurtalık kisti
Sadece erkeklerde gorulen belirtiler:

Ereksiyon olmada zorlanma
Memelerin buyumesi
Kısırlık
Prostat problemleri
Ostrojen Fazlalığı Neden Olur?
Ostrojen fazlalığı bircok nedenle ortaya cıkabilir. Ama kadınlarda doğal olarak menopoz, hamilelik ve adet doneminde hormonların dengesizleştiği zamanlarda ostrojen seviyesinde yukselme gorulur.

Bunun dışında şu nedenler etkili olabilir:
Cevresel faktorler (bazı kimyasallar ostrojeni seviyesini artırabilir)
Stres
Lif acısından zayıf beslenme
Obezite
Bazı ilacların yan etkileri
Karaciğer problemleri
Kalp hastalıkları
Sindirim problemleri
İnsulin direnci
Ostrojen Fazlalığı Tedavisi
1) Alkolu Azaltın
Alkol karaciğeri yorduğu icin vucutta ostrojen seviyesini artırabilir. Ayrıca alkol bobrekleri de etkileyerek, bobreklerden ostrojen atımını azaltabilir.

2) Sunni Şeylerden Uzak Durun
Buyume hormonları verilerek yetiştirilmiş yiyeceklerde bulunan maddeler ostrojen hormonunu artırabilir. Ayrıca bazı plastik urunler ve guzellik urunleri de yine ostrojen seviyesini etkileyebilir.

3) Soya Fasulyesi ve Diğer Soya Urunlerini Tuketmeyin
Soya icerdiği izoflavon adlı madde nedeniyle ostrojen seviyesini artırıp, testosteron seviyesini duşurur. Bu yuzden soya tuketmeyin.

4) Sağlıklı Kilonuzu Koruyun
Ostrojen yağ hucreleri tarafından uretildiği icin, obezite ostrojen seviyesi yukseltir. Bu yuzden fazla kilolarınızdan kurtulun ve sağlıklı kilonuzu koruyun.

5) Egzersiz Yapın
Egzersiz yağ dokusunu azaltarak, ostrojen uretimini yavaşlatacaktır.

6) Cinko Takviyesi Alın
Cinkonun testosteron ve ostrojen dengesinde rol aldığı duşunulmektedir. Bu yuzden cinko acısından zengin besinler ya da takviye bir urun kullanabilirsiniz.

7) Daha Fazla Kuru Yemiş Tuketin
Badem, ceviz, fındık gibi kuru yemişlerde bulunan sağlıklı yağlar ostrojen dengesinin sağlanmasına yardımcı olabilir.

8) Brokoli Yeyin
Brokolinin icerdiği DIM adlı madde ostrojen seviyesini aşağıya cekmeye yardım olmaktadır.

9) Hormon Değiştirme Terapisi
Hormon değiştirme terapisi son secenek olarak ostrojen seviyesini aşağıya cekmek icin gerekebilir.