CİLDİ KORUMANIN ALTIN KURALLARI

1 Numaralı sorun “ GUNEŞ”tir: Tek cumle ile ifade edilecek olursa, guneşe karşı cok dikkatli olun! Cunku cildin erken yaşlanmasında en buyuk etken guneştir.

Guneş gozluğu takın: Yaz-kış demeden guneş gozluğu kullanın. Bu şık tedbir, goz cevresindeki kırışıklıkların onlenmesinde, butun kremlerden daha etkilidir.

Gulun, gulun, gulun!: Gulme harika bir yuz jimnastiğidir. Emin olun, hicbir kozmetik sizi neşe ve tebessumden daha fazla guzelleştiremez.

Lutfen kaşlarınızı catmayın: Catık kaşların itici gorunmesi bir yana, bu mimik alnınızın zamanından once kırışmasına yol acar.

Kendinizi stresten koruyun: Nasıl diye sormayın. Cevabını bulmayı gercekten isteyin!

Beslenmenize ozen gosterin: Mumkun olduğu kadar bol meyve, sebze, balık ve baklagilleri tuketin. Salata ve yemeklerde zeytinyağı kullanın.

İyi uyuyun: Cilt yeni hucrelerini gece uyku sırasında oluşturur. Ayrıca havası temiz bir odada, iyi uyunmuş bir gecenin sonrasında, aynadaki farkın ne olduğunu bilmeyen yoktur. Bunun icin herşeye değer! Gece bitki cayları mı icersiniz, erken yatmak icin yaşamınızı baştan mı duzenlersiniz, gerilim filimlerinden veya heyecanlı romanlardan vaz mı gecersiniz bilinmez…Bunlar size ozel secimler olacaktır.

Kilonuzu koruyun: Deri kilo aldıkca gerilir, verdikce gevşer, zamanla da esnekliğini kaybeder. Her yaz bikini rejimi yapıp, kış gelince kilo alanlar, gunun birinde yaza yeniden incecik girseler bile, bunun guzel gorunmeye yetmediğini oğrenirler…

Hava kirliliği: Şehirde yaşamanın bedeli kirli havayı ve egzos dumanlarını solumaktır. Derimiz de hava kirliliğinden payına duşeni alır. Doğada olmaya ne kadar cok zaman ayırırsanız, cildinizi o kadar odullendirmiş olursunuz.