ic bir ekstra urune para vermeden, mutfağınızda her zaman bulunan besinlerle, kışın olumsuz etkilerine meydan okuyun!Kışın olumsuz etkileri cildin yıpranmasına yol acıyor. Bu yıpranmayı onlemek icin evde bulunan malzemelerle mucize yaratmaya ne dersiniz? Sirke, bal ve kille doğal maskeler hazırlayıp cildinizi kış kabusundan kurtarabilirsiniz. Kış aylarında cilt ekstra bir bakım istiyor. Soğuk ve ruzgÂrlı hava cildin kurumasına yol acarken, kapalı mekÂnlardaki kirli hava ise cildin gozeneklerini kapatarak, nefes almasını engelliyor.

Cilt, mat bir gorunum kazanıyor ve olumsuz dış etkenlere karşı mucadele edemiyor. Yaşlanma etkileri artarak kırışıklıklara davetiye cıkarıyor.

Kış aylarında cildinize ozen gostermelisiniz. Cunku cildin yaşlanmasının nedeni yaşın yanı sıra dengesiz beslenme ve olumsuz dış etkenler.

Balık, ceviz, soya, su…
Cildin yaşlanmasını onlemek icin oncelikle beslenme alışkanlığınızın balık, sebze ve su ağırlıklı olmasına dikkat etmelisiniz. Gunde en az 1.5 litre su icin. Bunun yanı sıra E ve C vitaminli meyve ve sebze sularını bol bol icebilirsiniz. Cildin dış etkenlere karşı savunma gucunu artıran balığı haftada uc kez yemeye ozen gosterin.

Posalı yiyeceklerle (soya, fasulye, bezelye gibi) cildinizin yaşlanmasını durdurun. Soya, iceriğindeki doğal ostrojen sayesinde cildin her dem genc kalmasını sağlıyor. Omega 6 iceren ceviz, fındık, badem ve ay cekirdeği cildi nemlendirip besliyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.

Konserve yiyecek ve şarkuteri urunlerinden uzak durun. Sigara icmeyin.

Bu arada kil, bal ve sirkeyi kış guzelliğiniz icin mutfağınızdan eksik etmeyin. Kili baharatcıdan ya da doğal urunler satan dukkÂnlardan temin edebilirs


netten alıntıdır