**Cildinizin guzelliği icin her zaman beslenmenizde havuc, limon, salatalık, maydanoz, tere, elmayı bol bol yiyip vucudunuza da sularını surerek kulanın. Cildi temizleyen bitki, meyve ve sebzeleri cay veya lapa olarak kullanırken taze yapıp kullanın. Bekletmeyin. Cok ciddi cilt rahatsızlıklarında doktora baş vurun.

Cildin Temizlenişi, Beslenmesi & Guzellik Onerileri

** Yuzu sut ile temizlersek birleşimindeki magnezyum ciltteki fazla yağı notralize gucune sahiptir.

**Cilt temizliğinde 2 bardak kaynayan suya 1 demet maydanoz saplarıyla atılır. 5 dakika kaynatılır. Suyu bir kaba suzulup 20 dakika demlendirilir. Lapası ılınınca yuze surulur 20-25 dakika bekletilir suyu ile silinir. 15-20 gun her gun yapılır.

**4 bardak suya 1 corba kaşığı ufalanmış hercai menekşe konur. 15 dakika kaynatılıp suzulur.Suyuna 1 corba kaşığı suzme bal ilave edilir.bir Gunde ara ara 6 corba kaşığı icilir.

**Yuzdeki siyah noktalar icin 3 kaşık bal, 2 kaşık yoğurt ve yulaf unu ile karıştırıp yuzunuze surun (yuzunuze peeling gorevi ve tahriş onleyici etkisi vardır)

**1 adet muz soyulup ezildikten sonra yuze surulur. 15 dakika beklenir yağsız ciğ sute batırılmış pamukla temizlenir.(Yıkanmaz. Yatarken surun.)

**1 orta boy salatalık kabuğu ile mikserden gecirin. Tulbentten suzun. Yarım limonun suyu, 1 corba kaşığı bademyağı, 2 su bardağı havuc suyu eklenerek iyice calkalanır. Bu sıvı ile pamuk batırılır cilt temizlenir. Kullanılmadan evvel iyice calkalayın. Buzdolabında tutun.(taze yapıp kullanın)

**2 orta boy havuc suyuna, 1 yumurta sarısı, 1 cay kaşığı aycicek yağı (veya hakiki tereyağ) karıştırarak. Cilt bu sıvıyla ovuşturun. 15-20 dakika bekletin. Ilık su ile yıkayın.

**1 kahve fincanı limon suyu ile 2 corba kaşığı cırpılmış kaymak yuzun her tarafına surulur. Yarım saat beklenir. Ilık su ile yıkanır. Yumuşak bir havlu ile kurulanır.

**Salatalığı soyun kabuklarını yuzunuze yapıştırın 10-15 dakika bekletin Gul suyu ile yıkayın.

**Salatalığı rendeleyin. Cildinize surun. (nereye istiyorsanız yuz boyun sırt vs) sıcak suya batırılmış havluyu salatalığın uzerine koyun 20 dakika bekletin. Havlu ile silip durulamayın. Cildin yeterince nemlenmesini sağlar.

**Ciller icin 10 corba kaşığı uzum sirkesi ile 1 corba kaşığı turp sirkesi karıştırılır. 2 gun bekletilir. Yatmadan once surulur, sabahleyin borakslı sabun ile yıkanır.

**1 ciğ yumurtanın akı yuze surulur. 15 dakika beklenir. Ilık limon suyu ile silinir. Yumurtanın akı kururken sertleşip buzuşur,ince kırışıkları duzeltir. Yuzde yara cizik varsa yumurta akında bulunan salmonelle bakterisi enfeksiyonlara yol acabilir.

**Ciğ yumurtanın sarısı, 1 corba kaşığı zeytinyağı, yarım kahve fincan limon suyu konur. İyice karıştırılıp yuze surulur ve 30 dakika bekletilir. Yağsız ılık sute batırılmış pamukla silinir.

**Erkeklere traş oncesi losyon ıhlamur kabuk altı katmanını 1 fincan başına 3 tutam kaynar suya atılır. 2-3 dakika kaynatılır. 5-10 dakika demlendirilir traştan once cilde surulur.

**Traş sonrası losyon 2 tutam frenk uzumu yaprakları, kırlangıc otu yaprak ve cicekleri, nane yaprakları, yabani kekik yaprak ve ciceklerini 2 gun yarım litre 70 derecelik alkol icinde tutun (emiştirin) ve suzun, kokusu icin zevkinize gore icine Menekşe, Gul, Muge, Ihlamur ekleyebilirsiniz.

**1 bardak dolusu cilek sıkılır. Suzulup icine 1 tane ciğ yumurta akı dokulur. Cırpılır. 1 tatlı kaşığı Gul suyu ilave edilir. Pamukla batırılarak yuze surulur. 30 dakika tutulur. 4 su bardak ılık suya karbonat konur. Eridikten sonra yuz bununla yıkanır. Yumuşak bir havlu ile kurulanır.

**Bir litre suya ince kıyılmış 1 kahve fincanı yasemin ciceği kaynatılır.(suyu yarıya gelene kadar kaynatın.)Ilınınca uzerinde biriken tabakayı ince pelur kağıdına (veya kağıt havluya) suyu dalgalandırmadan kağıda emdirin yuze yapıştırılır.

** Patatesi soyup ezin icine 1 su bardağı sut, ciğ yumurtanın sarısı konur mikserde karıştırın. Ilık olarak yuze surun 20-25 dakika bekletin. Once sıcak suyla sonra cok soğuk su ile yıkayın.

**2 corba kaşığı bademi kabuğunu cıkarıp temizleyin (kaynar suda 5-10 dakika tutarsanız kabukları cabuk soyulur.) Salatalığı rendeleyin suyunu sıkın ezilen bademleri katın. Hafif ateşte 5-7 dakika kaynatın. Tulbentten suzun. İcine 1 su bardağı saf alkol, 1 kahve kaşığı gulsuyu konur. Yatmadan once pamukla surulur. Sabahleyin ılık su ile yıkanır. Yumuşak bir havlu ile kurulanır.

**100 damla biberiye yağı, nane yağı, mersin yağı, 50 şer damla tarcın yağı, portakal yağı, karanfil yağı, 100 gr yağsız krem icine konup iyice karıştırılır. Yuz ve boyun limon suyu ile temizlendikten sora temizlendikten sonra surulur.

**Portakalı ince dilimleyip yuzunuze koyun. 1 saat sonra ılık su ile yıkayın.

**2 su bardağı rezene cayı, 1 su bardağı gulsuyu, 1 cay bardağı portakal ciceği, cay suyu ve 1 yemek kaşığı cicek balı eklenerek calkalanır. 1 yemek kaşığı sirke eklenir. İyice calkalanır. Bu losyonla yuz temizlenir. (mikserde karıştırabilirsiniz)

**Kaynatılan 1 litre suya lahana yaprağı, tere otu veya şalgam, bir tanesinden secip lapa yaparak cilde uygulayın.

** Kayısıyı suyunu sıkın cildinize surun 1 saat sonra ılık suyla yıkayın.

**Yuz ve vucut icin antiseptik losyon: 4 bardak madensuyu icinde 10 ar gram Lavanta, Ekik, Okaliptus, Melissa konur. 3 gun bekletildikten sonra suzulur. Yuz ve vucut temizliği yapılır.

** Cildinizi temizleyin. Uygun temizleyiciniz yoksa evde hazırlayacağınız kolay bir karışım işinizi gorecektir. Yulaf ezmesini toz pudra kıvamına gelene kadar dovdukten sonra ılık suyla karıştırarak ovalayın. Karışımı yuzunuze dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin. 5-10 dakika tutun Ilık bir bezle yuzunuzu sildikten sonra soğuk suyla durulayın.

**Dudak catlamasında dudaklara her gece ceviz yağı surulur. Uzum, elma, erik, kayısı, mercimek, ıspanak pancar tuketilir.

**Fincan başına kaynatılmış suya 3 tutam karahindiba (Latince adı: taraxacum) bitkisini yapraklarını atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 demlendirin. 1 bardak ciğ yağsız sutun icine dokun. 20-30 gunluk kurler yapın.

**El bakımı icin limon, ceviz, patates tuketilir. Eller taze sıkılmış limonsuyu ile ovulur.

**1 su bardağı sute 1 tane pırasanın beyaz kısımları ince ince doğranır. Kaynatılıp tulbentten suzulur. Gece yatarken pamukla yuze surulur.

**Cilt beyaz lekeler var ise baharlı tere tohumu yenir.

**Cilt beyaz lekeler var ise 1 fincan icin 2 tutam Sinameki kaynar suya atılır. 1-2 dakika kaynatılarak 5-10 dakika demlenir. Bal ile karıştırılarak icilir. Suyu cilde surulur.

**Yarım kilo uzumu sıkın. Yuze surun. 10-15 dakika bekleyin. Ilık suya 1 cay kaşığı karbonat atıp karıştırın. Yuzunuzu bu suyla yıkayın kurulayın.

** Vucudun esnekliğini,ve parlaklığını frenkuzumu suyu ile kur yaparak sağlayabilirsiniz.

**Cildin esnekliğini ve parlaklığını sağlamak icin anason, adacayı, fesleğen, ıhlamur, ıhlamur kabuk altı katmanını hepsinden 2 tutam karıştırın. 1 bardak kaynar suya 2 cay kaşığı atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 dakika demlendirin. Gunde 1 fincan icin.

**Kan temizleyici niteliği olan bitkileri - misotu cicekleri, fincan başına 2 tutam - okuzgozu, fincan başına 2 tutam - yulaf taneleri, fincan başına 5 tutam - ısırgan otu yaprakları, fincan başına 3 tutam, - 1 bardak kaynar suya hangi bitkiyi icmek isterseniz soylendiği olcude atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 dakika demlendirin. Gunde 1 fincan icin 20-30 gunluk kur yapın.

**Şeftaliyi ezip suyunu sıkın. Yuze surun 5-10 dakika bekleyin. Gul suyuna batırılmış pamukla temizleyin.

**Yufka gibi acılmış lahana yaprağı kaynar suya batırılır. 2-3 dakika bekletilir ılınınca yuze konur. 10 dakika bekletilip alınır. 5 dakika ara ile 3 kere tekrarlanır. Haftada 1 kere.

**Cilt temizliği icin 2 bardak yağmur suyuna, 10 damla gliserin karıştırın. Bu karışımla yuzu yıkayıp kurulayın.

**Cilt temizliği icin cildiniz turune gore faydalı sabunu suda kopurtun. Tıraş fırcası ile yuz sabun kopuğune batırılarak yuzde daireler cizilerek temizlenir.

**1 kahve fincanı limonsuyu, 1/2 kahve fincanı limon kolonyası ve 1 kahve fincan gliserin karıştırılır şişeye konur. Yatmadan once suya batırılan pamukla yuz silinir ve temizliği yapılır.

**1 su bardağı kaynatılmış sut, 1 bardak kavun suyu, 1 su bardağı damıtılmış su karıştırılır. Yatmadan evvel bu su ile yuz yıkanır. Yumuşak bir bez ile kurulanır.

**1/4 fincan yulaf ezmesi yarım fincan suyun icinde 10 dakika bekletin. 1 corba kaşığı limon suyu, 1 cay kaşığı zeytin yağı ekleyin. Karışımla masaj yapın 10-15 dakika bekleyin. Ilık su ile durulayın. Krem surun.

**Boyun kırışıklarını onlemek icin yastıksız yatmak, başı devamlı dik tutmak, gun icinde zaman zaman başı sağa, sola ve arkaya doğru cevirmek. 1 su bardağı saf alkole buyuk bir ayvanın kabuklarını doğrayın. Serin bir yerde 15 gun bekletin. Suzun yuzdeki kırışıkları her akşam bu karışımla ovun

**Kırışıklar her gun yayık ayranı ile yıkandığında azalabilir. Yuz guzelleşir.

**1 cay kaşığı şeker (veya bal veya glikoz), 2 corba kaşığı sirke, 1 yumurta sarısı iyice karıştırdıktan sonra mikserle damla damla 40 cl aycicek yağı eklenerek krem kıvamı alana kadar karıştırılır. Cam kaba konur buzdolabında saklanır. Her gun yuz veya cildimize pamukla dairesel hareketlerle iyice cilt temizlenir. 15-20 dakika bekletilir. Ilık su ile yıkanır.

** Ağız kenarları ve cene altında meydana gelen kırışıkları onlemek icin aklınıza geldikce (O) ve (İ) harflerini soyleyin.

** Cilt guzelliği icin bol meyve ve sebze yemek, kabız olmamak ve maden suyu icmek cok faydalıdır.

**Vucudumuz icin kuveti sıcak su ile doldururken icine torbaya papatya ciceklerini koyun (hazır papatya poşeti de kullanabilirsiniz) Portakalı yuvarlak olarak doğrayın, her ikisini de kuvete atın. 10-15 dakika bu suda oturun.

Cildin turune gore bakımı

**Kuru cildi yatmadan once yağı alınmış sute batırılan pamukla ıslatılır. 15 dakika beklenir. Sonra ılık suya batırılmış pamukla silinir ve ince yumuşak bir bez ile kurulanır. Besleyici bitki suyu ile karıştırılmış badem yağı veya kremle masaj yapılır.

**Kuru ciltleri canlandırmak icin. Mayıs papatyası, Gul, Lavanta ve Ihlamur ve taze elma suyuyla bir tanesinin suyunu secin her gun cildinizi yıkayın. Yıkanan deri canlanır.

**Kuru, catlamış ciltler icin 1 fincan pure haline getirilmiş muz, şeftali, kavun, karpuz, boğurtlen, cilek karışımı, 2 yemek kaşığı krema, 2 tatlı kaşığı suzme peynir, 1 tatlı kaşığı esmer şeker, 1/2 tatlı kaşığı kuru ada cayı, 3-4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi ile karıştırın. Cilde surun. 15-20 dakika tutun. Sutun icine bir kac damla gul esansı ilave edin. Ilık sute batırılmış pamukla temizleyin.

**Kuru ciltler icin cırpılmış bir yumurta sarısını 1 cay kaşığı saf zeytinyağı ilave edin. 15-20 dakika cildiniz emsin. Sutun icine bir kac damla gul esansı ilave edip ılık sute batırılmış pamukla ovun.

**Kuru ciltler de yuze mayonez (kendi yaptığınız taze)surun nemli sıcak bir havlu (veya ince bir bezi) uzerine ortun 30 dakika bekleyin. Gul suyu ile yıkayın.

**Kuru ciltler icin tatlı badem yağı, zeytinyağı, inek sutu ve taze krema cilde surulmesi cok yararlıdır.

**Kuru ciltler icin 1 cay kaşığı hercaimenekşe (tentur olarak), 1/4 taze krema karıştırılır. Yuze masaj yapılır.

**Kuru ciltler icin, 1 litre kaynayan suya 10 tutam civanpercemi yaprak ve cicekleri, 10 tutam nane yaprak, 10 tutam kırmızı gul yaprakları, atıp 1-2 dakika kaynatın. 12 saat tutun ılık olarak haftada 2 kere kompres yapın.

**Kuru ciltler yuze kompres yaparken her gun 1 litre suya 2 tutam civanpercemi yaprak ve cicekleri, 2 tutam nane yaprak,2 tutam kırmızı gul yaprakları atılır. 1-2 dakika kaynatılıp demlendirilir. 1 fincan icilir.

**Kuru ciltler icin 1 litre kaynamış suya 2 tutam ebegumeci cicekleri, yabani kekik yaprak ve cicekleri, 1 tutam kekik yaprak ve cicekleri, biberiye, fesleğen yaprakları, 2 tutam melis, sitronel (limon gibi kokan bitki) atın. 1-2 dakika kaynatın. 5-10 dakika demlendirin cay olarak icin. Gunde 2 kez 1 fincan.

**Karma cildiniz varsa 10 tutam ebegumeci ciceğini, 5 tutam nane yaprağı, 5 tutam biberiye yaprak ve cicekleri, 10 tutam mine ciceği yaprak ve cicek dıştan kullanmak icin 12 saat 1 litre kaynar suya konur. Ilık lapasıyla kompres yapılır.

** Karma cilt icin 2 tutam ebegumeci cicek ,1 tutam nane yaprak, 2 tutam adacayı yaprak ve cicekleri, 1 tutam kekik cicek, 2 tutam mine ciceği yaprak ve cicek 1 litre kaynar suya atılır. 1-2 dakika kaynatılıp 5-10 dakika demlendirilir. Gunde 1 fincan icilir.

**Yağlı ciltler icin kere geniş bir kaba su konur. İcine 5-6 tane papatya ciceği ufalanır. 5 dakika beklenir suzun Ilınınca icinde havluyu ıslatıp sıkın cildinize yuze kompres yapın. 5-10 dakika ara ara batırılıp surun sonra gul suyuna batırılmış bez ile silin. Haftada iki kere yağlı ciltlerin bu şekilde temizlenmesi gerekir. Alkol veya kolonya kullanmayın cildinizin cabuk buruşmasına sebep olursunuz.

**Yağlı ciltler icin 1 kahve kaşığı latin ciceği (tentur), 1/2 lavanta(esans), 1/4 taze krema karıştırın. Bakım kremi olarak kullanın.

**Yağlı ciltler cildinizi temizlemek icin doğal sabun ve sıcak su kullanın. Yarı yarıya cilek ve sut karışımıyla makyajını silin.