arkadaşlar her gun duzenli 2 tane havuc yemeniz hem cilt hem boyun kırışıklıklarını onluyor hemde sac dokulmesini onluyor havucun icindeki betekaroten denen bir madde A vitaminin oluşmasını saglıyor avitamini de cildin kurumasını engelleyerek dogal nemlendiriyor sac dokulmesini onluyor dokulen sacların yerine yenilerini cıkartıyor havucun faydasını saglıga yararlarını saymakla bitmez ben her gun 3 havucu rendeleyip icine limon sıkıyorum bazen ton balıgı koyuyorum bazen zeytinyagı koyuyorum balık ve yagı birarada koymak agır oluyor deneyin bence ama bir gun aksatmadan cok duzenli yiyeceksiniz super oluyor benden soylemesi