Cilt, doğal tıp sistemlerine gore karaciğerin aynasıdır. Aslında cilt guzelliğinin onemli kısmı, coğu suyun icinde olan buzdağı gibi iceriden gelir.Karaciğeri ve sindirim sistemi toksinlerden arınmamış olan veya sağlıklı calışmayan bir kişide cilt problemleri kacınılmazdır. Aynı zamanda kişinin ruhsal durumu ve stres katsayısı da cilt uzerinde etkilidir. Bitki cayları: adacayı, ısırgan, papatya, aloe vera, cilt icin faydalıdır. Baharatlar: fazla baharat tuketimi
ve acı baharatlar cildi daha da bozar. Ancak zerdacal ozellikle yağlı ve sorunlu ciltler icin yararlıdır. Arıca dereotu, kişniş, tarcın, gulsuyu da faydalıdır. Beslenme ve genel olarak dikkat edilmesi gerekenler: ozellikle başta katıksız su olmak uzere bol miktarda sıvı almak, aşırı asitli, acılı, baharatlı gıdalardan uzak durmak, taze sut ve sut urunlerini bolca tuketmek, mandalina, kırmızı dolmalık biber, salatalık, balkabağı, havuc, kayısı, şeftali, tuzsuz kuruyemişler, yeşil yapraklı sebzeler ve zeytinyağını bolca tuketmek, sabah akşam kısa sureli guneşlenmek ama uzun sureli guneş ışınından kacınmak, cilde doğal prepartlarla duzenli bakım yapmak ve yaptırmak, mimik kaslarını cok zorlamadan kullanmak genelde cilt guzelliğini olumlu etkiler. Haricen surulen aloe vera jellerinin, A-E vitaminli kremlerin, jojoba yağının, susam ve zeytinyağının, gulsuyunun, kayısı yağının salatalık ozlerinin, omega-3 iceren bitkisel yağların, kişinin ozelliklerine gore cok faydası olabilir. Susam yağı veya aloe vera jelinin bire bir oranında karıştırılıp, hergun masaj yapılarak cilde yedirilmesinin bile cok onemli yararları vardır.