- KAVUN: Cildin pul pul dokulmesini onler! Kavun kalojen hasarını en aza indirerek kırışıklarla savaşmaya yarayan karoten icermektedir. Yoğun betokaroten kavun genellikle kol arkalarında oluşabilecek lekelere ve yuzdeki pullanmalara engel olur. Haftada en az 3 kez bir iki dilim kavun tuketilmelidir.

-Kuru ve Taze Erik: Cilt kalitesini korur.Yapılan son araştırmalara gore kuru erik yaşlanma surecini geciktirir..Kuru erik kandaki antioksidan seviyesini %25 artırır.Her gun 2 tane kuru yada taze erik yenmesi gerekir.

-Maydonoz: Cildi sıkılaştırır.Maydonozun gencleştirme,cild tazeliğinin ve guzelliğinin geri kazanılmasında ve korunmasında onemli rolu vardır.Yarım fincan maydonoz folik asit ihtiyacını karşılar ve maydonozz yuksek miktarda C vitamini kaynağıdır.

-Sarımsak: Cildinize ışıltı verir.Sarımsak bağışıklık sistemini guclendirir, guclu bir antibiyotik kaynağı ve toksin arındırıcıdır.

-Keten tohumu yağı: Cildinize sıkı ve yumuşak kılar. Keten tohumu ve keten tohumu yağı cildi yumuşatmaya yarayan Omega-3 kaynağıdırve aynı zamanda cildi sağlıkla besleyen karoten ve E vitamini bakımdan zengindir.

-Siyah Cikolata: Serbeast radikallerden korur.Kakao serbest radikallerle savaşan antioksidanlar bakımından zengindir.Cikolatada sut miktarı artıkca kakaonun icerdiği en guclu antioksidanların miktarı azalır.Siayah cikolatada dikkat edilmesi gereken siyah cikolatanın en az%70 oranında kakao icermesi gerekir.