--------------------------------------------------------------------------------

CİLT BAKIMI
Duzgun, guzel gorunumlu bir cilde sahip olmak yalnızca kremler, cilt losyonları kullanmakla elde
edilebilecek bir şey değildir. Guzel bir cildi olmak dışardan değil, icerden gelen bir şeydir. Cilt sağlığı
sağlıklı bir beden ve zihne sahip olmanın dışa yansıyan gorunumudur. Cilt bakımının en onde gelen
koşulu genel sağlığı korumaya gosterilen ozendir. Cilt sorunlarının nedenlerinin en başında kabızlık ve
hazımsızlık gelir. Bunun icin de sindirimle ilgili organların sağlıklı bir bicimde calışması gereklidir.
Bereketsizlik, fazla kilolar, ruhsal calkantılar ve yemek saatlerine dikkat edilmemesi, uyku saatlerinde
duzensizlik cilt sorunlarının en başta gelen nedenleri arasındadır. Cilt gereği gibi beslenemeyince rengi
solar, puturlenir, kurur, kabalaşır, uzerinde lekeler belirir ve kırışır.
Şiatsu arada bir darbeler yaparak ya da masaj yaparak cildi canlandırmak demek değildir. Şiatsu
bedenin yuzeyinde bulunan belirli noktalara duzenli bir bicimde parmaklarla bastırma yontemidir. Bu
bastırmalar kasların icine kadar işler ve gerginlikleri ve gerilimleri giderir. Kan damarlarının, ic salgı
bezlerinin ve sinir sisteminin rahatlamasını sağlar. Şiatsu'da yaptığınız basıncın şiddeti basınc
uyguladığınız her kasın gerginlik ve sertlik durumuna gore ayarlanmalıdır. Boylelikle bedenin her yanı
uyumlu bir duruma getirilmiş olur. Bedenin butunune uygulanan şiatsu cildi canlandırır, cilt dokusunu
uyararak cildin kendi kendisini yenilemesine imkan verir. Kan dolaşımını hızlandırarak cildin taze, nemli
ve puruzsuz bir gorunum kazanmasını sağlar.

İc salgı bezlerinin gerektiği gibi calışır durumda olması cilt icin son derece onemlidir. Bobrek ustu ve
tiroid salgı bezlerine şiatsu yapılması ozellikle onemlidir. Bobrek ustu salgı bezi altmış kadar ceşitli salgı
yapmaktadır. İyi bir kan dolaşımı ozellikle ellerin derileri icin onemlidir. Eğer ellerinizin derisi kuru ve
catlaksa ya da elleriniz soğuksa kendinize duzenli şiatsu yapın. Boylelikle ellerinizdeki kan dolaşımını
hızlandırmış ve bedenin kendi kendini iyileştirme surecini harekete gecirmiş olursunuz.

— Oncelikle boyunda şahdamarının on yanındaki noktalardan soldakilere, sonra sağdakilere
başparmağınızla bastırın. Bu noktalara bastırılmasĹ baştaki kan dolaşımını guclendireceği icin yuze renk
ve aynı zamanda mana ve ifade getirir. Ucuncu ve dorduncu noktalar arasında cilde parlak gorunumunu
veren tiroid salgı bezi vardır.