Yaz boyunca guneşten, denizden, klorlu havuz sularından yıpranan ciltler icin kış aylarına girdiğimiz şu gunlerde tedavi ya da bakım acısından hazırlık yapmak gerekir. Acaba soğuk havalarda cilt sağlığımızı korumak icin neler yapılmalı?

Uz. Dr. Zerrin Baysal

Dermatalog

Sağlık ve Yaşam Dergisine Hoşgeldiniz. Alıntıdır

Cildinize nem verin!

Ciltteki nem oranı ozellikle mevsimsel gecişlerde cok onemlidir; cunku yazın cildimiz UV ışınlardan etkilenir ve sonbahar gelince kararmış, bronzlaşmış, kurumuş ve kırışmış olur. Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin icerdiği su miktarı aniden duşer. Dolayısıyla yaz aylarında kullandığımız cilt bakım urunlerini değiştirmek gerekebilir. Yazın aşırı terleme sonucunda doğal olarak nemlenen ciltler icin su bazlı nemlendiriciler yeterken, bu durumun ortadan kalkmasıyla artık yağ iceriği ve onarıcı ozelliği yuksek olanları kullanmak gerekir.



Sağlıklı bir cilt icin bol bol havuc, kayısı ve domates…

Sonbaharda aldığımız vitamin ve mineraller cildimizi rahatlatır, deride daha parlak puruzsuz bir gorunum sağlar. Bunu da deri altı dokusuna gerekli olan nemlenmeyi sağlayarak yapar. A, C, E vitaminleri ile taze havuc, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta Karoten'i mumkun olduğunca cok tuketmek onemlidir. Bu vitaminlerin antioksidan değerleri cok yuksektir ve guneşin cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır. Ayrıca her zaman yediğimizden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye gayret etmek gerekir.



Mezoterapi ile deri altı dokusuna takviye…

Evde kullanılan gunluk nemlendiriciler cilt kuruluğunu onleyemiyorsa haftalık bakım maskeleri ve yoğun icerikli nemlendiriciler kullanılmalı, gerekirse mezoterapi ile deri altı dokusunun kaybettiği yapılar takviye edilmelidir.



Sadece yuzunuze değil vucudunuza da ozen gosterin

Her zaman yuz cildimiz ilk planda duşunulduğu icin aslında gercekten su kaybı yuksek olan vucut derimiz ihmal edilir. Soğuk havaların gelmesiyle vucudu kapatan kıyafetler tercih edildiğinden problemin varlığı da gorulmez. Oysa ozellikle her gun banyo sonrasında mutlaka vucut nemlendiricileri surulmelidir. Deri henuz nemliyken surulmeleri daha başarılı sonuc verir. Nemlendirici krem ya da losyonlar gelişiguzel secilmemeli, iceriklerine dikkat edilmeli, bu konuda dermatoloji uzmanlarından yardım alınmalıdır. Ozellikle vazelin, dimetikon, gliserin, linoleik asit, seramid gibi maddeleri icerenler tercih etmek gerekir.



Sonbahar ve kış aylarında da guneş koruyu urun kullanmaya devam edin!

UV sebebiyle gelişmiş kırışıklıklar icin acil onlem almak gerekir. Oncelikle şunun bilinmesi gerekir ki; sonbaharda da kış aylarında da guneş koruyucu urunler kullanılmaya devam edilmelidir. Cunku gun ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cildimiz UV ışınlarına maruz kalır ve gittikce yaşlanır. Yaşlanmış ya da kırışmış ciltler icin antioksidan ozellikleri olan gece kremleri, maske urunleri ve de cildin kalınlığını azaltmaya yonelik tedavi yontemleri tercih edilmelidir. Cilt kalınlığını azaltan en etkili tedavi yontemi peeling tedavisidir ve bu tedavi mutlaka dermatologlar tarafından yapılan Kimyasal Peeling olmalıdır.

Kimyasal peeling sadece kırışıklıklara yonelik etkili bir yontem değil, aynı zamanda guneş ışınlarıyla oluşmuş pigmantasyonları ve akneyi azaltıp, yuze canlı şeffaf bir goruntu sağlamak icin ideal olan tedavi yontemidir.



Guneş lekesi deyip gecmeyin!

Bilincsiz guneşlenmenin ardından gelişmiş kahverengi, cile benzeyen ve “Lentigo” olarak bilinen lekeler, yine renk acıcı tedaviler ve peeling yontemi ile tedavi edilir. Bu lekeleri goz ardı etmemeli ve tedavisine onem verilmelidir. Boylece her yıl yenileri oluşarak tablonun ciddi boyutlara ilerlemesi onlensin. Aynı zamanda ozellikle ailesel ya da doğuştan benleri olan hastaların, her yaz sonunda ben muayenelerini yaptırmaları gerekmektedir. Bu benlerin malign yani kanser gelişimlerini kontrol altına almak icin mutlaka gerekir.



Kışa girmeden gencleşin!

Işığa bakarken artan ifade kırışıklıkları icin botox yaptırmak, mevcut kırışıklıkları iyileştirir ve kırışıklıklar ciddi hasara yol acmadan onlenmiş olur. Ozellikle ileri yaşlarda deri altı dokusunun azalmasına paralel olarak, yaşlılık bulguları belirgin hale gelir. Kışa girmeden mezoterapi, dolgu enjeksiyonları, antioksidan maskeler uygulamak, hırpalanmış cildin toparlanmasını sağlar.



***Her mevsim oncesi, cildimizi etkileyen hava koşullarına gore gerekli tıbbi ve kozmetik tedavi yontemlerini uygulamak ve uygulatmak, hem oluşabilecek hasarları onler, hem de surekli olarak sağlıklı ve genc bir cilde sahip olmamızı sağlar. Ozellikle mevsim değişikliklerinde bilincli hareket etmek gerekir.***