Kemik mineral yoğunluğu normalde olması gerekenden daha az olduğunda, durum osteopeni olarak değerlendirilir. Bu da bir kişinin kemiklerinin zayıfladığı, eskiden olduğu gibi guclu olmadığı anlamına gelmektedir. Osteopenisi olan bir hastanın kemik mineral yoğunluğu daha da duşerse osteoporoz (kemik erimesi) denilen daha ciddi bir hastalık geliştirir. Osteopeninin belirtileri neredeyse sıfıra yakındır bu nedenle teşhis edilmesi oldukca zordur.










Osteopeni Nedenleri:

Orta yaşlardan itibaren insanlar yaşlandıkca, kemikleri daha zayıflamaya ve daha ince olmaya başlar. Cunku vucut kemik hucrelerini yaptığından cok yıkmaya başlar. Bunun bir sonucu olarak kemik kutle, yapı ve minerallerini kaybeder ve zayıflar. Kemikler daha kırılgan hale gelerek, kemiklerde kırılma riski artar. Normalde insanlar 30 yaşına ulaştıktan sonra kemik mineral yoğunluğunu kaybetmeye başlar. Bu nedenle osteopeninin etkilerini onlemek icin, bu yaşına kadar kemik sağlığını korumak cok onemlidir.

Bir kişinin kemik mineral yoğunluğu doğuştan doğal olarak duşuk olduğu zaman bu durum gelişir. Kadınlar erkeklere oranla daha duşuk kemik mineral yoğunluğuna sahip olduğundan kadınlar osteopeniye daha yatkındır. Ayrıca menopoz evresinde kadınların yaşadığı hormonel değişiklikler de bu duruma neden olur. Osteopeniye yol acabilecek faktorlerden bazıları şunlardır;

-Kemoterapi ve steroidler gibi yuksek dozda astım ilaclarının kullanımı
-Vucudu uzun suren radyasyonlara maruz bırakmak
-Ailede gorulen osteopeni vakaları
-Metabolizmanın işleyişinde sorunlar ve yeme bozuklukları

Gazlı icecekler, alkol ve sigaranın fazla tuketimi kemiklerin zayıflamasına katkıda bulunan diğer faktorlerdir.

Osteopeni Belirtileri:

Osteopeninin belirti ve semptomlarını merak edenler icin kotu haberimiz var. Osteopeninin hic bir gorunur belirtisi yoktur. Kemikler mineral yoğunluklarını kaybettiğinde ve zayıfladığında, hic bir belirti gostermezler. Osteopeni belirtisi olarak yalnızca kemik kırıklarını kabul edebiliriz. Bunun dışında kemiklerin zayıfladığının hic bir belirtisini tespit edemeyiz.

Osteopeni Tedavisi:

Osteopeni tedavisinin amacı kemikleri cok daha ağır bir hastalık olan osteoporozdan (kemik erimesi) korumaktır. Bunun icin genellikle duzenli ilac tedavisi uygulanır. Bunun dışında tedavi surecini hızlandırmak icin hastaların kendi başlarına yapabileceği bir kac şey daha vardır.

-Kalsiyum kemik sağlığını surdurmek icin cok onemlidir bu nedenle sut, yeşil sebzeler, meyveler gibi kalsiyum yonunden zengin besinleri beslenmeye dahil edilmelidir.

-Doktor tarafından tavsiye edilirse ek kalsiyum takviyeleri ve kalsiyumun emilimine yardımcı olacak D vitamini takviyeleri alınmalıdır.

-Kemikteki hasarın daha da ilerlemesini onlemek icin sigara, alkol ve gazlı iceceklerin tuketimini bırakın.

-Kemik sağlığını iyileştirmenin başka bir yolu duzenli egzersizden gecer. Kardiyovaskuler egzersizler ve fizyoterapi egzersizleri kemik gucunu yeniden kazanmak icin iyi bir yoldur.

Osteopeninin Onlenmesi:

Yaklaşık 34 milyon Amerikalı onları kırıklara duyarlı hale getiren osteopeni hastalığına sahiptir. Bir kişide osteopeni gelişme ihtimali oncesinden tahmin edilebilir. Bir kişi buyume yıllarında kalsiyumdan zengin besinleri yeterince tuketmemiş ise, ailesinde osteopeni oykusu varsa, astım tedavisi icin steroid veya başka ilaclar kullanmış ise bu kişide hayatının ilerleyen donemlerinde osteopeni gelişebilir. Ancak henuz genc yaştaki kişiler 30 yaşına gelmeden kemik sağlığını geliştirerek bu hastalığın gelişmesini onleyebilirler. Yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini alınması, sigara ve alkol tuketiminin bırakılması, duzenli egzersiz yapılması ve dengeli beslenme ile yaşamın daha sonraki aşamalarında osteopeni gelişmesi onlenebilir.

Populer bir deyiş olan “hastalığın onlenmesi, tedavisinden kolaydır” sozu bu hastalık icin normalden olduğundan cok daha onemlidir. Sağlıkla ilgili olan her şey gibi osteopenide de tanı ve tedavi icin her zaman bir doktora danışmak cok onemlidir.