Doğal antibiyotik etkisi olan besinler nelerdir?
Doğal antibiyotik etkisi olan besin: Bal
Sabah kahvaltıda alacağınız 1 tatlı kaşığı bal antibakteriyal ve antiviral ozelliği ile bağışıklığınızı korumaya yardımcı olurken, gun icerisinde enerjinizi de arttırır.
Doğal antibiyotik etkisi olan besin: Zencefil
Zencefilin icerisinde yer alan gingerol maddesi ağrı kesici, ateş duşurucu ve yatıştırıcı etkidedir. İnce ince doğranmış 1 tutam zencefil, limon sıkılmış ılık suda 20 dakika bekletilip gunde 2-3 kez icildiğinde boğaz ağrıları ve oksuruğun gecmesine yardımcı olur.
Doğal antibiyotik etkisi olan besin: Soğan ve Sarımsak
Neredeyse tum yemek ve corbalara ekleyebileceğiniz soğan ve sarımsak kış aylarında sofranızdan eksik edilmemesi gereken antibiyotik ve analjezik ozellikte iki besindir.
Doğal antibiyotik etkisi olan besin: Zerdecal
Antimikrobiyal ozellikteki zerdecal, 1 bardak kaynar suda 5 dk demlenerek gunde 2-3 kez icilebilir.
Doğal antibiyotik etkisi olan besin: Adacayı
Antiviral ozellikteki adacayı, ağız ve boğaz iltihabı tedavisini olumlu destekler. 3-4 gram yaprak 1 bardak sıcak suda 5-10 dk demlenilip gargara yapılabilir.
Doğal antibiyotik etkisi olan besin: Corek otu
Bağışıklık sistemini destekleyen corekotu, gunde 1 tatlı kaşığı alınıp iyi ciğnenerek tuketilebilir.
Doğal antibiyotik etkisi olan besinlerle hazırlanmış corba; Zencefilli Corba Tarifi
1 yemek kaşığı tereyağında, 1 soğan ve 2 diş sarımsakla hafif kavrulur. Uzerine doğranmış 1 havuc ve 1 kucuk kereviz eklenir. 5 bardak sıcak su ile kaynamaya bırakılır. 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ve 1 tatlı kaşığı zerdecal, tuz ve karabiber eklenerek pişirilir. Blenderdan gecirilip, kereviz yapraklarıyla suslenerek servis edilir.