Bel ağrısı

Bel ağrısı gunumuz toplumunun %60-85 inde hayatın her hangi bir doneminde gorulebilen, sebebleri cok ceşitli olan bir sendromdur. Ozellikle mekanik bel ağrılarında tedavi maliyetlerinin yuksek olmasının yanında, ağrının kronikleşmesinin hasta uzerindeki olumsuz etkileri cok onemlidir.
Bel ağrıları yaygın sanılanın aksine, kacınılmaz olan yaşlanmanın sonucu değildir. Tum organlar gibi omurganın aşınıp yıpranması da fizyolojik bir olaydır. Omurganın zamanla esnekliği yitirerek sertleşmesi, gittikce zayıflayan kaslara karşı ek dayanıklılık sağlayan bir denge unsurudur.
Bel ağrısı butun yaşlarda gorulebilir. Hatta 15 yaşında dahi ameliyat olan hastamız mevcuttur. Kronik hastalık tedavisi acısından kalp hastalıklarından sonra 2. sıradadır. Bel ağrısının onemi ozellikle sanayi kesiminde ve calışan toplumda ortaya cıkmaktadır. Ağrı nedeniyle iş gunu ve iş gucu kaybı yuklu bir yekun tutmaktadır.
Bel ağrısı olan hastaların % 70-80′i ilk akut ataktan sonra her hangi bir tedaviye gerek kalmadan iyileşebilmektedirler. % 20-30 unda ise 2. - 3. tekrar olabilmektedir. Burada onemli olan bu tekrarların gelmesini onlemektir. Cunku tekrarlarla ağrı kronikleşir ve hasta bel ağrısı nedeniyle hic iş yapamaz hale gelir. Bunu onlemek de belin eğitimi ile olur. Kişinin belini tanıması, belin hangi hareketle ne kadar zorlanacağını bilmesi, bel ağrısına yol acan risk faktorlerini, egzersizlerin ağrıda nasıl korunabileceğini oğrenmesi gereklidir.
Bel ağrısının oluşumunda, omurgadaki yıllara bağlı aşınıp yıpranma yanısıra, omurganın uygun olmayan duruşu (kotu postur) ve beli zorlayan bedensel hareketler sorumludur. Bunun icin gunluk yaşantıda ve mesleki calışmalarda doğal olmayan bedensel davranışların neler olduğu tanımlayıp, doğrusunu oğrenip omurganın aşırı zorlanmasını onlemek gerekir. BELMER ‘de bel ağrılarını yok edebilme ve onleme yolları size oğretilerek az ağrıyla yada hic ağrısız yaşam icin pratik oğutler verilecektir. Bel koruma prensipleri, yalnız akut ağrılı donemde değil, tum yaşam boyunca gereklidir. Ustelik bunlar, hic de zor olmayan doğal davranışlardır..
Bel Ağrısının Sebebleri Nelerdir ?
Bel ağrısının pek cok sebebi vardır. Bizim en sık rastladığımız mekanik bel ağrısıdır. Bundan başka tumor, infeksiyon, inflamatuar romatizmal hastalıklar, kireclenmeler, bel fıtığı dediğimiz “disk kayması”, doğuştan olan kemik anomalileri ve bel kaymaları (spondilolistezis), bel ağrısı sebebidir.
Bel Ağrısında Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır ?
Sık sık tekrar eden ve istirahatle gecmeyen, şiddeti gittikce artan bel ağrılarında, bel ağrısı ile birlikte bacakta ağrı, uyuşma vs. varsa mutlaka doktora başvurulmalı ve hastalığın teşhisi konmalıdır.
Bel Ağrısında Risk Faktorleri Nelerdir ?
Meslekle ilgili olan faktorler:
Ağır fiziksel aktivite ve ağır kaldırma gerektiren meslekler. (Or: İnşaatlarda calışanlar)
Devamlı one eğilme, eğilerek donme gerektiren meslekler.
Araba, otobus, kamyon, kullanma gibi vucudu surekli vibrasyona maruz bırakan meslekler.
Uzun sure ayakta durma veya oturma gerektiren meslekler.
Butun bu saydığımız durumda calışmak zorunda olan kişilerde bel ağrısı ve bel fıtığı gorulme riski artmaktadır.
Sportif aktivitelerle ilgili risk faktorleri:
Futbol, halter, kurek ve gureş sporlarıyla uğraşan kişilerde bel ağrısı sıklığı artmaktadır.
Kişisel risk faktorleri:
Yaş: Bel ağrısı butun yaş gruplarında gorulmekte beraber yaşın ilerlemesi ile birlikte gorulme sıklığı artmaktadır. Bunda da en onemli etken omurganın dejenerasyonudur. Postur bozuklukları, karın ve sırt kaslarında guc azalması yine onemli risk faktorudur.
Psikolojik risk faktorleri
İşinden memnun olmama, işini sevmeme veya takdir edilmeme,aile ici sorunlar gibi durumlar bel ağrısında risk faktorleri arasında sayılmaktadır.
Omurganın Yapısı ve İşlevi
Omurga vucut hareketlerinin eksenini oluşturur, govdeye destek verir ve omuriliği korur. Boyunda ve belde acıklığı arkaya, sırtta ise acıklığı one bakan normal eğrilikler vardır. Bunlar vucudun dengesi yonunden onemlidir.
Omurganın hareket birimi, ust uste duran iki omur govdesiyle, bunların arasındaki etrafı liflerle cevrili, ortası katı jel kıvamındaki disk, omurga eklemleri ve bu eklemlerin kapsullerinden oluşan bolumdur. Kaslar ve bağlar omurların değişik yerlerine tutunur. Omurga, omurga kasları yardımıyla dik durur ve hareket eder. Bağlar ve eklem kapsulleri de ek destek verir.