Ancak bu işlem duzgun ilerlemediğinde şu belirtiler gozlemlenebilir:
– Baş ağrısı
– Şişkinlik
– Kabızlık
– Bağırsakta gaz birikimi
– Kilo alma
– Enerji duşukluğu
– Yorgunluk hissi
– Kronik hastalıklar
Bu hastalıkların oluşum sebebi emilim işlemindeki bozukluk nedeniyle dışkı ile atılması gereken toksinlerin vucuda alınmasıdır. Kolon sorunları vucuttan atılması gereken zehirli maddelerin tekrar emilmesine yol acar ve bu durum kişi icin tehlike arz etmektedir. Geri emilen toksinler vucuttaki diğer organ ve dokulara dağılır. Bu durumda kişide zehirlenme durumu gorulur ve acilen doktora başvurulması gerekmektedir. Tabii ki bu kolon sorunun ileri derecedeki durumudur. Genelde belirtiler gorulduğu gibi daha başlangıcındayken tedavi edilerek sorunun cozulmesi gerekmektedir. Bircok tıbbi ilac bu sorunun cozumu icin piyasada mevcuttur, ancak bu ilaclar yerine bitkisel ilacların kullanımı vucudun coğu dengesini korumaya da yardımcı olur. Bu yuzden doktora danışarak bitkisel tedaviler uygulanması cok daha etkili ve faydalı olacaktır.
Bağırsakları temizlemek icin doğal tedavi yontemleri:
1. Su
Bağırsak temizlenmesi icin yapılabilecek en iyi şey, bol su icmektir. Bir gun icerisinde en az 10 ya da 12 bardak su icilmesi bağırsak sorunları icin oldukca onemlidir. Suyun duzenli kullanımı vucuttaki zararlı bakterilerin ve toksinlerin rahatca dışarı atılmasını sağlayacak bir ozelliğe sahiptir. Bu yuzden bağırsak sorunu olan kişiler gunluk su ihtiyaclarını mutlaka karşılamalıdırlar.
Bol miktarda su icilmesi sindirim sistemindeki gıdaların sindirim işlemini ve sindirilen gıdaların taşınmasını sağlayan peristaltik hareketleri teşvik eder. Ayrıca su icmek vucudun nemli kalması icin de oldukca onemlidir. Su ile birlikte taze meyve sularının icilmesi de kişinin bağırsak sorunlarının cozulmesinde yardımcı olacaktır.
2. Elma suyu
Taze elma suyu, bağırsağın temizlenmesi icin kullanılabilecek en iyi ev tedavilerinden biridir. Duzenli olarak elma suyu icme bağırsak hareketlerini teşvik eder, toksinlerin atımını sağlayarak karaciğer ve sindirim sisteminin sağlığını geliştirir. Taze sıkılmış elma suyu en iyi sonucları sağlayacaktır, ancak taze elma suyu bulunamaz ise paketlenmiş organik elma suyu da kullanılabilir.
– Bir bardak filtre uygulanmamış elma suyu icerek gune başlanmalıdır.
– 30 dakika sonra bir bardak su icilmelidir.
– Gun boyunca birkac kez bu tedavi tekrarlanır ve tedaviye uc gun boyunca devam edilir. Elma suyu dışında bir bardak herhangi bir meyvenin suyunu icmek kişinin bağırsakları icin fayda sağlayacaktır. Bu tedavi sırasında mumkun olduğu kadar az katı besin tuketilmesi tedavinin daha hızlı etki gostermesine yardımcı olur.
3. Limon suyu
Limon, antioksidan ozellikler ve yuksek miktarda C vitamini iceren bir besindir. Bu ozellikleri sindirim sistemi icin faydalıdır. Bu yuzden limon suyu, bağırsak sorunları tedavisinde kullanılması gereken bir besindir.
– Bir bardak ılık suyun icine bir limonun suyu ve bir tutam tuz karıştırılır. Bu karışım sabah ac karna icilir. Bu tedavi enerjik olmayı, daha iyi bağırsak hareketini ve daha iyi bir cilt sağlığı icin kişiye yardımcı olacaktır.
– İki corba kaşığı taze sıkılmış limon suyu bir bardak elma suyuna eklenir. Gunde 3 ya da 4 kere bu karışım icilir. Bağırsaktaki mukus uretiminin artmasını sağlayan bir tedavidir.
Birkac gun boyunca bu tedavileri uygulayarak istenilen sonuclara ulaşılabilir.
4. Ciğ sebze suyu
İki nokta ust uste cleansing icin bir veya iki gun icin işlenmiş ve pişmiş gıda uzak tutmak icin onemlidir. Katı gıda yerine, birkac kez bir gun icin taze sebze suyu ic. Yeşil sebzeler, ozellikle toksinlerin temizlenmesine klorofil icerir. Ayrıca, vitaminler, mineraller, amino asitler ve enzimler icinde mevcut vucudun sağlıklı ve de enerjik tutacak. Ayrıca bitkisel cay icebilirsiniz.
Vucudunuzun yıkmak ve atık urunleri kaldırmak yardımcı etkili enzimlerin icermediklerinden hazır sebze suyu kullanmamanız onerilir. Havuc, pancar, Mısır, kabak, ıspanak, lahana, vb ev meyve sıkacağı veya blender kullanarak gelen taze sebze suyu kolayca yapabilirsiniz.
5. Lif yonunden zengin besinler
Lif yonunden zengin besinler yemek kolonlarda bulunan zararlı toksinleri temizlemeye yardımcı olacaktır. Dışkının yumuşak kalmasını ve bağırsak hareketini hızlandırır. Sonuc olarak vucutta uretilen atıkların dışkı ile vucuttan atılmasına yardımcı olacak ozellikler iceren lifli besinler bu şekilde bağırsak sorunlarının onlenmesini sağlar. Aynı zamanda bu ozellikleri ile daha sonraki bir surecte bağırsak sorunlarının tekrarlamasını engeller.
Ahududu, armut ve elma gibi taze meyvelerin yanı sıra lif yonunden zengin olan sebzeler ve baharatlar şu şekilde sıralanabilir:
– Enginar
– Bezelye
– Brokoli
– Hububat urunleri
– Tahıllar
– Fındık
– Fasulye
– Yenebilen meyve tohumları (badem ve benzeri)
6. Yoğurt
Duzenli olarak taze yoğurt yeme kolon sağlıklı tutmak icin iyi bir yoldur. Probiyotik bir gıda olan yoğurt, ozellikle canlı ve aktif kulturleri icerisinde barındırması nedeni ile sindirimi kolaylaştıracak etkiler icermektedir. Ayrıca enflamatuar bağırsak hastalıkları ile mucadele etmeyi de kolaylaştıran bir besindir.
Ayrıca, kolon astar hucrelerinin buyumesini teşvik etmektedir. Bu teşvik edici ozelliği bolca kalsiyum icermesi ile alakalıdır.
Bağırsak dostu yoğurtun cozum olarak kullanılabileceği rahatsızlıklar şu şekilde sıralanabilir:
– Hazımsızlık
– Şişkinlik
– Duzensiz bağırsak hareketleri
Yoğurt tuketilirken daha etkili olması icin birlikte alınabileceği besinler şu şekilde sıralanabilir:
– Elma
– Limon
– Muz
– Cilek
7. Keten tohumu
Keten tohumu omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve doğal elyaf icermektedir. Boylece beslenme planına eklenen keten tohumu bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur ve vucudu arındırmaya yardım eder. Keten tohumu fazla suyu emer ve kolonları genişletir. Bu sayede atık madde uzerinden gecerken toksinler ve mukus giderilmesinde yardımcı olur.
Keten tohumunun iyi geldiği diğer hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:
– Kanser
– Kalp hastalığı
– Şeker hastalığı
Keten tohumu tuketirken icerisinde tahıl, yoğurt, meyve ve diğer sağlıklı gıdaları da ekleyebilirsiniz. Hızlı sonuclar elde etmek icin bir corba kaşığı keten tohumu bir bardak suya eklenir ve kahvaltıdan 30 dakika once icilir.
8. Aloe Vera
Aloe vera bitkisi antiseptik ozellikleri ile bağırsak sorunlarının onune gecmektedir.
Aloe veranın diğer iyi geldiği hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:
– Baş ağrısı
– Deri enfeksiyonları
– İshal
– Mide ağrısı
– Kabızlık
Uygulanabilecek tedavi şu şekildedir:
– Taze aloe vera jeli bir limonun suyuna eklenir ve karışım bir blender ile 2 dakika boyunca ufalanır.
– Sıvı haldeki karışım 2 3 saat kadar buzdolabında saklanır.
– Bu karışım bir sabah uyanınca bir de akşam yatmadan once olmak uzere gunde iki kez icilir.
– Bu tedavi 2 ya da 3 gun tekrarlanır.