merhaba arkadaşlar..benimde sorununum şu..35 yaşına geldim 26 yaşında doğum yaptım..o zamanlar kendime pek bakmadım acıkcası ilgilenmedim pek.Şu anda 67 kilodan 62 kiloya indiğim icin benim kızlar sarktı.boyum 1.75cm omuzlarım biraz geniş..eskiden yuzuyordum..kilo vermek istiyorum ama cok sarkmaya başladılar..goğsumu dikleştirmek icin forumunuzda okuduğum bir takım egzersizlerden faydalanmaya başladım..soğuk su tavsiyenizide henuz uygulamaya başlamadım..eşimde biraz bu goruntuden şikayetci..acıkcası durum can sıkıcı hal almaya başladı.. goğuslerim buyuk ve doğumdan sonra hacimlerini kaybettiler..derim yumuşaklaştı...eski goruntume kavuşmak icin gec mi kaldım acaba ?

lutfen yardım edin..ameliyat istemiyorum korkuyorum