aslında bu hepimizin canını sıkan selulitlerden son derece basit ve ucuz yontemlerle kurtulmak mumkun.

oncelikleee

suyumuzu eksik etmiyoruz, gerekirse uyumadan once yatağımızın yanına bir şişe su koyuyoruz ama en az 2 litreyi icmeliyiz

fast foodlardan uzak duruyoruuuuz.

gunde bir kac kez bir masaya falan tutunup bacaklarımızı geriye doğru acabildiğimiz kadar acıyoruz. (yaklaşık 10-15 kez)

canımız cay, kahve istediğinde yeşilcayımızı demliyoruuz.

asansor yerine merdiven kullanıyoruz.

15-20 dakikalık yolları yuruyoruz, yurumekten korkmuyoruz.

eveeet işte bu kadar basit hayatımızda yapacağımız ufak değişiklikler bizi selulitlerden kurtarıyor