kızlar oncelikle bu siteyi cok takip ediyorum ve sayenizde cok şey denedim cok şey oğrendim bana cok yardımınız dokundu.bende bu yontemi yazıyım dedim.benim bacak bolgemde sorunum vardı fazlalık.duzenli ip atladım bi sure sonra sıkıldım bıraktım.ceşitli diyetlerde yaptım hic bi işe yaramadı.bigun birden aklıma esti.dedim bide stebi deniyim diye.uzunluğu 20-25 cm olan sehpa gibi bişeyin uzerine cıktım indim tam 10 dakika.cok ciddi soyluyorum ertesi gun şort giyip butun gun bacaklarıma baktım.sanki 1 gunde incelmişim gibi.harika bi goruntu ustelik daha ilk gunden bu sonucu alınca insan motive oluyor.tabi yan etkisi oldu 1 gun cok zor yurudum bacak ağrısından ama oda cok spor yapmadığım icinmiş.kesinlikle step diyorum yapın farkı gorun )