Sizlere sağlıklı yemek tarifleri vermeye devam ediyoruz. Bugun estetik acıdan onemli bir tarifimiz de var: Ozellikle buyume cağındaki genc kızlar veya ostrojen hormonu cok yeterli olmayanlarda meme dokusunu kuvvetlendirmek ve gerginleştirmek icin adacaylı kek. Yediklerimizin ilaclar kadar onemli olduğunu bir kez daha hatırlatırım.

Dolgun ve buyuk goğusler icin kek

Malzeme:

* 1 su bardağı demlenmiş adacayı ve civan percemi cayı (1 tatlı kaşığı adacayı ve irice bir tutam civanpercemi 1-2 dakika kaynar suda demlenirse yeterlidir).

* 1 su bardağı keten tohumu

* 1 su bardağı soya unu

* 2 su bardağı normal un

* Yarım su bardağı soya yağı

* 3 yumurta

* 1 vanilya

* 1 kabartma tozu

* 1 su bardağı şeker.


Yapılışı:

Once yağ, şeker ve yumurta 5 dakika kadar mikserle cırpılır. 1 tahta kaşıkla un, vanilya ve kabartma tozu eklenir. Su, adacayı ve keten tohumu hepsi katılır ve tahta kaşıkla harman yapılır. Yağlanmış tepsiye dokulurek ısıtılmış fırına verilir.


Yararları: Buyume cağında ostrojeni destekler

Adacayı en doğal ostrojen kaynaklarından biridir. Aynı şekilde soya urunleri de fitoostrojenler dediğimiz doğal bitkisel kaynaklı ostrojen icerir. Buyume cağında ostrojenin doğal yolla desteklenmesi, ikincil cinsel organların gelişmesini destekler. Normalde bayanlarda ostrojen duzeyi yukselince de goğuslerde dolgunluk artar. Keten tohumu da goğus buyutucu ozelliğe sahiptir. Memekanseri olanların da bu tarifi uygulamamalarını oneririm. Bu kekten, kilo problemi olmayanlar gunde 2-3 dilim tuketebilir

ALINTIDIR :lepi: