herkese mrb, tum yorumları okumak belki bir ayımı alır o yuzden direk kendim topik acayım dedim, sporla ben kurtuldum diyeniniz var mı , benim sadece ve kalca ve basende var, o yuzden sadece kalca egzersizleri yapmayı duşunuyorum, cook uzun zaman sonra gecebilir diye duşunuyorum, yıllar icinde oluşan birşeyden nasıl iki egzersizle kurtalabileyimki ? tecrubeli olanlar varsa yorumları bekliyorumm