*Biberiye yağı *Kekik yağı *Tatlı badem yağı *Buğday yağı
Bunlardan karışım hazırlayıp surdum bacaklarıma ve strecle sardım. 2 hafta boyunca her gece, ama pek duzenli yaptığım soylenemez. Tabii bununla birlikte kk'da gorduğum Nivea aerobik videolarını ve Leslieyle 3 mil programını uyguladım. ilk hafta cok duzenli değildi ama 2. hafta oldukca duzenli bir şekilde yaptım. [bacaklarınızı yağladıktan sonra egzersiz daha etkili oluyor.] Duştan sonra sıcak suyun ardından bacaklarıma soğuk su tutarak şokladım
Her gun bol bol su ictim. Aklıma geldikce ip atladım. Bu sabah bir baktım selulitlerim beni terk etmiş bende cok şaşırdım. Acayip sıkılaşmışım 2 haftada. Yağ karışımına gerek kalmadığını duşunuyorum artık ama spor yapmaya ip atlamaya ve bol bol su icmeye devam.
SPOR.. SPOR.. SPOR..!!!