
Lahana kuru hazırlamak icin oncelikle 3-4 adet beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirin.Daha sonra Ac veya tok karnına Sabah bir su bardağı ve akşam bir su bardağı olmak uzere icin. Bu işleme toplam 3 gun devam etmelisiniz.Bu kuru 3 gun uyguladıktan sonra 3 gun ara verin ve tekrar 3 gun uygulamalısınız bayanlar. Bu şekilde toplam yirmibir gun icerek kuru tamamlamanız gerekiyor.
Daha sonra bu uygulamaya yirmibir gun ara verin.yirmibir gun sonrasında sadece haftada bir defa sabah ve akşam,ac yada tok karnına 1 su bardağı icilerek selulitler yok olana kadar bu kure devam edilir.
Damak tadına uygun olsun ya da icimi kolay olsun duşuncesiyle haşlama suyuna hic bir şey ilave etmeyin.Yirmibir gunluk kur icin kesinlikle ihtiyacınız olan miktarı bir defada değil, her gun taze olarak hazırlamanız gerekiyor.