egzersizler bolumunede actım kimse sallamadı kac gundur

benim alt bacaklarımla ust bacaklarım aynı kalınlıkdaa nerdeyse ustler incelir alt aynı kalırsa iğrenc olur basenlerim olduğu icinde kalca gunlerine ağırlık veriyorum ama korka korka yapıorum