arkadaşlar bu hareketlerin de goğus buyutmek icin yapıldığını okudum uygulayan var mı acaba??? duzenli yapan ve işe yaradığını goren. sadece goğus buyutmede değil baya faydası var mış. genc gorunum, dinc vucut başta olamk uzere.. var mı faydasını goren