ben onceden 100 kiloydum sonra 15 kilo verdim bi diyetisyee gittim sonra diyetisyeni bıraktım 5 kilo aldım şimdi 88 kiloyum dahada vermek istiyorum verebiliyorum da ama vucudum gevşicek die cok korkuyorum bazı insanlar cok kilo verenlerin icinin boşalmış gibi falan forunduğunu soyluyolar :S
etrafımdakiler cok genc olduğumu yaşım henuz 18 kilo verdikce vucudmun kendi kendine toparlanıcanı sarkma falanda olmucanı soyluyolar
ama benim gozum cok korktu
eskiden cimdik bile atılmazdı şimdi kollarım falan cok yumuşak :S
Napıcamı bilmiyorum spor salonunada gidemiyorum :S

evde yapabileceğim bi hareket
yiyip yada icip faydasını gorebilicem bişey
yada surup fayda gostericek bişey arıyorum ama bulamıyorum


sizin deneyip yada gorup duyduğunuz,bildiğiniz şeyler varsa yardım edermisiniz




etrafımda hic benim kadar kilo veren biride yok olssa ona sorucam ama yok :S
cok merak ediyorum kilo verenlerin vucudu nasıl toparlanıyo diye bana oyle geliyoki o kadar gerilmiş acılmış bi deri kendi kendine toplanmaz die duşunuyorum :S
bazı kişilerden cok spor yaptım falan die duyuyorum ama 90 kiloyken spor yapmaktan daha zor biş olduğunuda sanmıyorum yok haftada 5 gun spor yaptım falan nasıl yapıyolar anlamıyorum ben 18 yaşındayım yarım saat hareket yapsam 1 saat zor nefes alıyorum :S

Neyse işte bu konuda cok sıkıntı cekiyorum duşunmekten bi hal oldum yarıdmcı olursanız cok sevinirimsenağlama