Haydi hanımlar tek yapmanız gereken calışma lastiği ve dumbell almak..
Yıllarca uyguladığım programlardan sadece bir kacı..
Vucudunuzun sıkılaşmasını sağlayıp daha guzel bir fiziğe sahip olmanızı sağlayacaktır.
Uygulayın ve farkı fark edin


1. http://www.5min.com/Embeded/7864148/'/1. hafta
2. http://www.5min.com/Embeded/7864747/'/ 2. hafta

3. http://www.5min.com/Embeded/7880756/' 3. hafta

4. http://www.5min.com/Embeded/7880878/' 4. hafta